对于脸上有色斑的人来说，用过的方法大多都是往脸上涂抹各种药妆面膜或者祛斑偏方，但是食补其实也是很有效的祛斑方法，接下来让我们一起去看看常喝祛斑养颜汤能起到什么效果。
芹菜牛肉祛斑汤
配料:芹菜50克、牛肉150克、鸡蛋1个、料酒适量、盐、鸡精、水淀粉、猪油、葱姜丝。
实践:
(1)首先将芹菜洗净，切成丁，将牛肉切成碎牛肉，打开鸡蛋(原创版权www.isoyu.com)，取蛋清，打碎备用；
2火锅加入猪油，然后加入葱、姜翻炒；
3加入牛肉末翻炒，倒入料酒；
4然后倒入肉汤中，撒上芹菜、料酒、精盐和鸡精，一起煮沸；
⑤加入水淀粉，搅拌均匀；
6最后撒上打散的蛋清，边淋边用勺子翻炒；
⑦祛斑汤煮开后，放入汤锅中享用。
效果:经常喝这种祛斑汤可以让皮肤更白，有淡斑和雀斑的效果。
绿豆百合祛斑汤
材料:绿豆25g，红豆25g，百合25g。
做法:绿豆、红豆、百合洗净，用适量水浸泡半小时。大火烧开后，小火煮至豆熟；根据个人喜好加盐或糖调味。
功效:1。绿豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等。具有清热解毒、利尿消肿、祛斑的功效。
2.红小豆含有淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂甙等。，能利尿消肿，解毒排脓，清热燥湿，疏通血管。
3.百合含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，具有清心安神、补气养血、润肤美容的功效。其中，绿豆和百合中含有的维生素可以减少黑色素，漂白黑色素。
祛斑丝瓜饮料
配料:丝瓜10g、茯苓10g、僵蚕10g、白菊花10g、珍珠母10g、玫瑰花3g、红枣10g。
方法:以上七味药用纱布包好后，加少许水入锅，煎两次，取汁2碗，早晚各饮一碗，或勤饮而不喝茶。
功能:健脾祛风、悦面祛斑。丝瓜，清热通络，疏肝；白茯苓，健脾运中，轻渗利尿；白菊花，清热飓风，养肝悦目；珍珠母，平肝宁心，清热解毒；玫瑰花，疏肝理气，养血美容；白僵蚕，清热祛风，调和营康；红枣，健脾和中，滋润肌肉和皮肤。