便秘不好受，经历过的人更懂得这种痛苦。假如女性经常便秘，那就得小心了，长期便秘对人体健康伤害很大，便秘的时候虽然可以用药催便，但是是药三分毒，还是应该注意日常的饮食保健为好，下面我们将为大家推荐10款便秘养生茶，一起来看看吧。
1.决明子茶
肠蠕动慢的人(尤其是肥胖的节食者)容易在体内堆积大便，造成便秘。推荐喝决明子茶
2.绿茶
喝绿茶也可以治疗便秘。绿茶是近年来流行的保健饮料。因为富含强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能促进副肾皮质分泌抗应激激素。经常上网的人应该多喝酒。但少量绿茶能刺激中枢神经系统，使人兴奋，所以最好在白天喝，以免影响睡眠。
3.枸杞茶
枸杞富含β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等。，具有养肝益肾、明目的作用。对缓解眼睛酸涩、疲劳、视力下降等有很大帮助。
4.红茶
红茶是由黑曲霉发酵而成，顾名思义，是深黑色。在发酵过程中，产生一种普诺尔成分，起到防止脂肪堆积的作用。想用红茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶。另外，每天喝1.5升，饭前饭后长时间喝一杯。
5.黑豆茶
中医认为黑豆有很好的润肠作用。因为富含膳食纤维，可以润滑肠胃，软化粪便，使排便更顺畅。此外(www.isoyu.com原创版权)，黑豆还能改善血液循环，保持皮肤湿润。黑豆茶可以预防便秘和身体干燥引起的皮肤干燥和瘙痒。如果已经形成便秘，也可以在茶里放一些灵灵水苏糖。不仅茶叶的口感会变得很好，而且灵灵水苏糖通过改善肠道环境，促进肠道蠕动的恢复来解决便秘。
6.薏苡茶
薏苡在古代常用于药膳的配制和配方。能激活肾功能，促进体内积水排出，消除水肿和水分。对于一些水分代谢差、容易便秘的人来说，喝薏米茶在防止干燥和通便方面效果最好。
7.乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵茶，能抑制脂肪吸收，促进脂肪分解。喝乌龙茶和药膳有异曲同工之妙，尤其是吃了油腻的食物之后。它不仅能起到刮油和缓解油腻的功效，还能有效防止人体吸收过多的脂肪。
8.蜂蜜茶
用小布袋装适量茶叶。放一个茶杯烧开水，然后加一些蜂蜜。喝这种茶有止渴、养血、润肺、补肾的作用，可治疗便秘、脾胃不和、咽炎等。
9.荷叶茶
情绪低落，精神压力大，可能导致肠道敏感性增加，导致便秘。建议饮用荷叶茶，荷叶茶具有清热消暑、利尿、控制水肿、促进毛发生长的作用。
10.蜂蜜柚子茶
好的纯蜂蜜结合新型柚子，是美白、清热、增加胃肠动力的良方，对便秘有独特疗效。