牛肉蛋粥的实践

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牛肉蛋花粥是一款非常有营养的滋补粥,如果早上有时间的话,也可以成为营养健康的早餐粥。早晨是一天的开始,肚子空了 一晚上,时间比较长,一般就不要吃太过油腻了,清淡一些比较好,粥是养胃的要东西,加牛肉和蛋花当然营养更周到。下面我们一起来看看牛肉蛋花汤的做法大全。

一、牛蛋粥的做法

食物准备

牛肉粉、香菇、大米、鸡蛋、糯米、葱花、肉汤、酱油、料酒。

方法步骤

1.香菇提前泡好,切块,淘米,水煮;

2.牛肉粉中加入适量料酒和蛋清,腌制10分钟;

3.锅内热油加热,将腌制好的牛肉、香菇倒入翻炒,然后加入酱油、肉汤、盐,略煮,再小火煨几分钟;

4.将炒好的牛肉菇倒入粥中煮熟,继续煮10分钟,直至汤汁变稠;

5.然后加入鸡蛋,搅拌,关火炖1分钟,撒上葱花。

技巧

煮粥的时候可以加一点糯米,让粥变稠。

二、家常牛蛋粥的做法

这个是加糯米的。另外,牛肉可以切成块,牛肉片也可以。

食物准备

大米80克,糯米15克,牛肉条20克,鸡蛋1个,香菜适量,酒适量,姜片适量。

方法步骤

1.将大米浸泡半小时,牛肉切成小块,加入酒和生姜腌制一段时间;

2、取锅加水,刚、姜,放入牛肉,焯去血沫;

3.米泡好后,放入锅中,加水烧开,煮开后用小火煮至微粘;

4.然后加入牛肉片,煮至粘稠,然后加入碎蛋液,搅拌均匀,最后撒上一些欧芹。

技巧

牛肉焯水后,一起煮的粥不会变色,保持白色。

第三,特制牛蛋粥

食物准备

牛肉末200克,芹菜50克,鸡蛋50克,西红柿50克,大米适量。

方法步骤

1.大米浸泡半小时,砂锅水烧开,加入大米,煮10分钟,然后转小火慢炖;

2.当米饭煮到快要开花时,加入牛肉粉,然后加入盐、味精、胡椒和生姜调味;

3.将粥煮至微稠,加入欧芹和切碎的西红柿,煮开后倒入蛋液,搅拌均匀至稠。

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欧芹、番茄等不同口味的蔬菜可以用其他蔬菜代替。