消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。其病在胃，涉及肝脾等脏器，疏肝理气，消食导滞等法治疗。下面我们一起来看看消化不良吃什么？
首先，消化不良吃什么
1.酸奶
酸奶可以补充乳糖酶。这是因为酸奶富含乳酸，可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸。
2.阿普尔
苹果含有纤维素，可以刺激肠道蠕动，加速排便，缓解便秘。
3.柠檬
维生素C含有很多，可以促进肠道蠕动。
4、西红柿
番茄中含有一种特殊的成分番茄红素，有助于消化和利尿，并能帮助胃液消化脂肪。
5.葡萄柚
柚子中的酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能，营养易于吸收。
6.山楂
众所周知，如果我们没有胃口吃东西，我们会吃一些酸性食物来刺激胃。山楂是开胃的好食物。如果平时消化不好，可以吃点山楂缓解胃部不适。如果你患有胃病，你应该少吃山楂，以免胃痛得更厉害。
7.大白菜
大量的粗纤维可以促进胃肠蠕动，帮助消化，防止便秘。新鲜蔬菜也可以缓解疲劳。累了可以补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆浆等碱性食物。疲劳时会积累更多的乳酸，增加碱性食物，可以维持体液酸碱平衡，缓解疲劳。
8.猕猴桃
猕猴桃含有更多的膳食纤维和蛋白水解酶，可以快速清除体内积累的有害代谢产物。
9.大麦
大麦含有维生素(维生素食品)A、B、E、淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化酶、尿囊素、蛋白质(蛋白质食品)分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素能促进胃肠溃疡的愈合。
二、消化不良食谱
1.番茄排骨汤
小排500g，番茄250g，番茄酱40g。排骨烫好后，加入一些开水，加入姜片、排骨和料酒。排骨熟了，加番茄，番茄酱，盐，炖一会。
2、无花果番茄芝士汤
西红柿600克，无花果200克，洋葱200克，黄油30克，奶酪100克，黑胡椒2克，盐3克。切西红柿、无花果和洋葱。在热锅里融化黄油，炒洋葱。加入西红柿、无花果和400毫升水，煮沸。把它放在烹饪机器里，做成糊状。加入奶酪，再次煮沸。用黑胡椒和盐调味。
3.卷心菜豆腐汤
白菜心2000克，冻(www.isoyu.com原创版权)豆腐一个，红椒青椒100克，水煮黄瓜汁适量，盐和鸡精。将卷心菜心和红甜椒切成4厘米长的细丝。白菜、红辣椒、冻豆腐用精盐腌制20分钟，控制卤水，加入味精、黄瓜汁。锅内煮沸后，倒入上述材料，加入盐和鸡精。
4、桂花粥
粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。干净的粳米。将桂花心和茯苓放入锅中，加入适量清水，大火煮沸，然后文火煮沸20分钟，滤渣，保留汁液。将粳米和汤放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火煮沸，直至米烂成粥。每天吃一次，作为早餐和晚餐。