生活中很多人会用醋泡脚，那么用醋泡脚有什么好处呢？用醋泡脚可以起到减压、强身壮体、滋润肌肤的功效。下面我们就具体介绍下醋泡脚的功效与作用。
醋泡脚的功效和作用
1.保持健康
中医认为，脚是人的根，用醋泡脚的功效和作用，常被用来调整经络，促进气血运行，帮助平衡阴阳。长期用醋泡脚，不仅能提高睡眠质量，还能提高身体的力量和抵抗力。
2.促进血液循环
冬天手脚冰凉，多半是血气循环不通所致。醋泡脚可以加速人体血液循环，改善身体各部位长期不动或疲劳导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉。
3.改善脚气
很多人有脚气，就是有“脚气”的朋友会很烦躁，脚不仅会痒，会脱皮，还会有臭味，都是真菌感染的后果。所以用醋泡脚可以起到消毒和清洁脚的作用，但如果没有损伤的话，用醋泡脚可以改善脚气。
4.滋润皮肤
脚的皮肤会干裂。这个时候试试用醋泡脚一个星期，你会发现不仅脚的皮肤变得光滑，身体和脸部的皮肤也变得更有光泽和滋润。
5、减压
经常用醋泡脚，可以协调交感神经和副交感神经的兴奋，调节和放松神经系统。尤其是白天工作比较辛苦的白领，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以缓解身体的压力。
6.热水泡脚可以消除疲劳
醋能加速人体血液循环，提高血红蛋(www.isoyu.com原创版权)白的携氧能力，改善疲劳引起的身体各部位缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，促进体内二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
7.治疗睡眠障碍
因为每天用醋泡脚半小时，可以协调交感、副交感神经的兴奋，调节、理顺、放松神经，调和经络气血，平衡阴阳，长期坚持，可以大大改变睡眠质量，治愈失眠多梦、早醒等睡眠障碍。
用醋泡脚。什么醋
第一，米醋或者老陈醋。加入适量的米醋或陈醋泡脚会有很好的效果。因为用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性，使皮肤光滑，还能祛除风湿，改善怕冷等不适症状。
二、蒜醋、苹果醋或彩椒醋。将洗脚盆中的热水放入少许蒜醋、苹果醋或花椒醋中，可缓解重、疮、脚冷，促进血液循环，有助于睡眠，防止静脉曲张；经常用醋泡脚杀菌，有助于消除霉菌、脚气和皮肤病。
第三，白醋。白醋洗脚的好处是:1。睡前用白醋泡脚可以消除疲劳。2.睡前用白醋泡脚可以治疗睡眠障碍。3.睡觉前，在半盆水中加入适量的醋，将水加热，双脚在其中浸泡半小时左右。坚持久了，会有意想不到的收获。如果想用脚健康成长，可以试试用白醋泡脚。
醋会引起过敏反应，引起皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状。另外，有些不适合吃醋的人要谨慎食用。