红枣是日常生活中补血的最佳食物之一。中医认为，红枣能补中益气、养血生津，因而常吃红枣益处多多，下面我们通过对女(www.isoyu.com原创版权)人常吃红枣的7大好处来介绍下红枣的作用。
女人经常吃红枣
1.补血调经、活血止痛、通便的功能
当归15g，红枣50g，白糖20g，粳米50g。将当归用温水浸泡一段时间，加入200克水，先煎100克浓缩汁，去渣取汁，与粳米、红枣、白糖一起加入适量水，煮至粥熟。每天早晚温服，10天为一个疗程。这种粥具有补血调经、活血止痛、通便的作用。适用于气血亏虚、月经不调、闭经、痛经、血虚头痛、头晕便秘。
2.润肺健脾、止咳、补五脏、治虚损
红枣50克，黑木耳100克，白糖适量。毛木耳去杂，切成小块。红枣去核，放入锅中，加水煮至熟。加入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、养五脏、补虚的作用，加上黑木耳的滋补强壮作用，增强了其滋补、滋补、活血、滋补的作用。经常吃能使面色红润年轻，这种汤对女性特别有益。
3.它又白又嫩，皮肤光滑，皱纹减少
生姜500克，红枣250克，盐100克，甘草150克，丁香25克，沉香25克。粉碎成粗粉，均匀备用。每次15-25g，早晨煎服或用水浸泡代替泡茶，每日数次。该茶具有健脾养血、健胃安神、解郁的功效。长期服用，使人看起来白嫩嫩，皮肤光滑，皱纹少。
4.保健和疾病预防
将红枣50克、粳米100克、菊花15克与适量清水一起放入锅中。煮到浓稠时，加入适量红糖调味。本方具有健脾补血、清肝明目的功效；长期食用可使面部面色红润，起到保健防病的作用。
5.使皮肤湿润、光滑、洁净、白皙
红枣20克，薏米20克，银杏(去壳去皮)15克，桂圆肉10克，放入锅中煮40分钟，加入6个煮鹌鹑蛋，煮半小时，加入适量红糖或冰糖即可食用。这种汤有养心、祛湿解毒、健脾和胃的功效。经常吃可以让皮肤少长痘痘、痘痘、扁平疣等。，使皮肤润泽、细嫩、光滑、白皙。
此外，红枣还有抗过敏、抗癌、治疗低血压、保肝等作用。
6.红枣具有健脾养血、安神定志的功效
晚饭后，用红枣加水煎煮；或者用百合煮粥；睡前喝汤、吃枣，可以加快睡眠。用鲜红枣1000克，洗净，去核，将肉打碎，加入适量水，文火煎煮，过滤得到汁液，与500克蜂蜜混合，大火混合均匀得到枣泥，装瓶备用。每次15毫升，每天两次，连续服用，可防治失眠。
7.瘦脸、健身、健美
红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣洗净，用清水浸泡约2小时，然后捞出，取出红枣。将黑木耳浸泡在清水中，挑选并清洗。将红枣和黑木耳放入汤锅中，加入适量的水和冰糖，在笼中蒸1小时左右。每天早晚各服用一次，补虚养血。适用于血虚、面色苍白、心悸、贫血的人群。无病患者食用，可养血强身。如果定期服用，可以保持面部清洁，强身健体，治疗面部黑斑和消瘦。注意痰湿停滞者不宜多食。