造成白发的原因很多，比如精神过于紧张、长时间处于忧愁伤感的情绪中，接下来让我们一起去看看长了白头发应该怎么治疗。
前额有白发
姜粥
诊断:前额对应的身体器官是脾胃。脾胃虚寒，会导致额头白发。脾胃不好的人容易出现腹胀、四肢冰冷、面色发黄等症状。
做法:鲜姜3g，粳米60g，生姜切丝，粳米和生姜丝一起放入锅内煮至软烂，再根据个人饮食习惯加少许盐或芝麻调味。每天早晚都可以喝一小碗。
功效:生姜具有散寒发汗的功效，姜丝粥具有暖胃养胃、消炎杀菌的功效，对虚寒引起的胃炎、脾胃虚寒有很好的疗效。
两鬓斑白
莲子八宝粥
诊断:两鬓对应的身体器官肝胆。肝胆是人体非常重要的解毒器官。肝胆太热，人就会焦虑，暴怒。如果一个人有很强的肝火，他经常会有口干舌燥和眼睛疼痛的问题。这是因为脾胃因肝火旺盛而受损。
做法:准备食材:莲子、花生、薏米、绿豆、糯米。将这些成分浸泡在水中3小时以上。锅里放适量的水。水烧开后，加入泡好的食材，大火煮20分钟左右，然后小火煮10分钟左右。然后加入桂圆、红枣和冰糖，继续用小火炖。等粥变稠了，所有食材都煮软了，就可以出锅吃了。
功效:因为肝火旺盛，饮食自然需要清淡。莲子八宝粥能健脾和胃，生津解毒，滋养元气，非常适合肝火旺盛的人食用。
白头发吃黑芝麻会变黑
芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、(原创www.isoyu.com版权)维生素E、叶酸、烟酸、卵磷脂、蛋白质和钙，含油量高达60%。黑芝麻能润肠通便，补肺益气，疏通血管，滋润皮肤，滋补肝肾，养发养颜；可用于治疗头发早白、头晕耳鸣、贫血、面色萎黄、津液不足。丰富的维生素E可以清除自由基，延缓人体细胞的衰老过程。不饱和甘油酯类，如亚油酸、棕榈酸等，可以预防疾病和衰老，防止头发变脆、干燥、易折断，从而起到护发的作用。
吃何首乌时白发会变黑
何首乌。具有补肾填精、乌发亮肤的功效。何首乌。富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等元素。具有滋补肝肾、益精血、收敛精气的功效。经常食用可以使头发变黑，皮肤光泽美丽，达到乌发悦目的效果。蒸何首乌。具有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管的功效。
多吃能降低铁和铜的食物
为了防止年轻秃顶过早出现，我们应该更加注意吃含铁和铜的食物。含铁较多的食物有动物肝脏、鸡蛋、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；富含铜的食物包括动物肝、肾、虾和螃蟹、硬水果、杏干和干豆。
注意B族维生素的摄入
医学科学家现在已经证实，维生素B1、B2和B6的缺乏也是声音嘶哑缺乏的重要原因，所以我们应该增加这类食物的摄入量，如谷物、豆类、干果、动物肝脏、心脏、肾脏、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。
多吃富含酪氨酸的食物
黑色素的形成过程是由酪氨酸氧化形成的，也就是说黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸的缺乏也会造成白头少。因此，我们应该多吃富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼和硬水果。