自卑心理一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。那么，如何克服自卑心理呢？
第一，如何克服自卑
1.心理减压
有些人因为简单和偶然而自卑。情况还不错。但是，暂时的阴影久久不能散去，以至于他无法以平常心面对新的工作和生活。在这种情况下，我们应该学会如何调整心理压力，让它摆脱自卑的感觉，帮助改变环境，调整形式和方法等。，这可能会产生意外的结果。
2.环境感染
营造良好的外部环境，充满友谊的氛围。当你需要的时候，你可以有亲戚朋友在情感上和你交流，在生活上帮助你。同时，有些人可以关心自己的成长和进步，鼓励自己发挥积极性，不断克服自卑。
3.正确理解
学会多角度看待问题，全面辩证地看待和评价自己，从而发现自己的长处，建立自信。我们要以理性的态度面对失败和挫折，不要改变自己的野心，不要因为挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜力，利用自己的特点，大胆尝试，勇于拼搏。
4.鼓励自己
善于利用表扬和肯定来建立自信。积极的表现，正确的做法，工作、学习、思想上的细微进步，都要有一定的把握
给予及时恰当的评价和鼓励，对自己提出新的要求，从而鼓励自己，增强自信。在批评其缺点或错误时，也要适当肯定其积极因素，取得认同
评价中有鼓励。
5.目标动机
一个人在某一方面(原创版权www.isoyu.com)的挫败感，往往会促使他想办法在其他方面有过人的才华，以此来维持心理平衡，保护自尊。要发现自己的长处，找出容易成功的突破口，帮助制定切实可行的目标和计划，并给予积极的心理暗示，鼓励自己充分发挥自己的优势，让他们取得一定的成功，重拾自信。
二、自卑的控制方法
1、认知方法
是通过全面辩证地看待自己的处境和外界的评价，认识到人不是神，在现实生活中不是完美的，也不是全知的。
2.转移法
如果把注意力转向自己感兴趣的、最能体现自己价值的活动，就可以通过全身心的投入到书法、绘画、写作、制作、收藏等活动中，淡化和缩小弱势群体的心理自卑，缓解心理压力和紧张情绪。
3.理解方法
它也是一种心理分析方法，通常在心理学家的帮助下进行。具体方法是通过自由联想和对早期经历的记忆，找出自卑的原因
深层次的原因使自卑的症结经过心理分析后回归到意识层面，使帮助者意识到有自卑并不意味着自己的实际情况不好，而是隐藏在意识深处的症结造成的。让过去的阴影影响到2021-09-27 的心理状态，从而让人产生“顿悟”的感觉，摆脱自卑的感觉，是不合理的。
以上是如何克服自卑的介绍，希望对你有所帮助。