薏米具有很高的营养价值以及功效作用。但事物有利必有弊，薏米虽好，但薏米的副作用也不少。薏米的副作用有哪些？下面我们就一起来看看吧。
第一，糯米的副作用
1.因为薏米性甘、性温和、微寒，长期食用会使虚寒体质的人越来越冷，导致体质虚弱，经期月经不调。
2.薏米所含的糖分比较粘稠，吃多了可能会阻碍消化(原创版权www.isoyu.com)。肠胃虚弱的人可以用薏米煮饭，和其他食材一起吃，但千万不要单独用薏米泡水。
3.薏米虽然有降血脂、降血糖的作用，但只是保健食品，不能入药。所以高脂血症患者要就医，千万不要吃薏米治疗，以免耽误病情或导致病情加深。
二、糯米的功效和作用
1.因为薏米含有蛋白质、维生素B1和B2，它具有美白保湿和减少皱纹的功能。因此，长期饮用薏米水可以美白、去除面部雀斑和黄褐斑，同时恢复和滋润面部皮肤。
2.此外，薏米还可以预防心血管疾病。如果每天吃50-100克薏米，可以降低血液胆固醇和甘油三酯，预防高血脂、高血压、中风、心血管疾病和心脏病；薏苡还富含水溶性纤维，能吸附胆汁盐(负责消化脂肪)，使肠道内脂肪吸收率变差，进而降低血脂和血糖。
3.再者，薏米可以促进新陈代谢:薏米可以促进体内血液和水分的代谢，利尿，消除水肿，帮助排便，所以可以帮助减肥。
3.小孩子可以吃糯米吗
孩子可以适当的吃薏米，但是尽量少吃，尤其是婴幼儿更应该少吃或者不吃，因为薏米比较硬，孩子吃的时候容易引起消化不良。儿童尤其是婴幼儿的胃肠功能比较脆弱，食物在食用前一定要完全煮熟，否则只会引起肠胃不适，薏米是一种不容易消化的食物，儿童要小心食用！
如果要给孩子薏米，一定要保证完全煮熟。最好熬成薏米粥或薏米汤，煮透了，对宝宝的消化有好处。你明白了吗？
四、薏米禁忌:
1、因为薏米会使身体发冷，虚寒体质不适合长期使用，所以孕妇和经期妇女应避免食用。
2.薏米所含的糖分比较粘稠，吃多了可能会阻碍消化！
3.薏米虽然有降血脂、降血糖的作用，但只是保健食品，不能入药。所以高血脂患者要就医，千万不要吃薏米治疗！