很多办公室白领都落下了颈椎病，颈椎病以成为了白领的职业病。治疗颈椎病的方法很多，经过治疗病情也会缓解。但是光靠治疗是不够的，还要注意保养。颈椎病人如果使用一副理想的枕头，可以在睡眠中解除颈椎肌肉、韧带疲劳。
目前可以辅助治疗颈椎病的枕头种类很多，大部分都是有用的。治疗颈椎病的枕头比普通枕头设计更独特，感觉更舒适，可以改善睡眠，消除疲劳，放松身体。
【/h/】颈椎患者需要选择保证颈椎外部肌肉平衡，保持椎管内生理解剖状态的枕头。因此，颈椎患者理想的枕头应满足颈椎生理曲度的要求，质地柔软，透气性好，中低端高的元宝形状最好。因为这种形状利用中间的凹陷部分可以保持颈椎的生理曲度(原创版权www.isoyu.com)，还可以相对制动固定头颈部，可以减少睡眠时头颈部的异常活动。枕头不能太高或太低，要避免“坐好放松”。一般来说，枕头的高度高达8 ~ 12厘米。每个人选择适合自己生理曲线的枕头高度是非常重要的，一般是以拳头的高度为依据。
很多人睡觉的时候喜欢侧卧，整个晚上头都歪向一边。这是一个非常不好的习惯，使颈背部肌肉和颈部韧带处于扭曲状态。长此以往，年轻人往往会患落枕，但更容易恢复；这些人到了中年，就会出现颈椎病。所以睡觉的时候要注意枕头的柔软和轻盈，主要是仰卧，侧翻，千万不要趴在头上。
天然枕芯和中药馅是治疗颈椎病的好材料。比如天然香蒲、木棉等材质弹性稍差，但天然芳香、舒适柔软，对颈椎的支撑力适中，特别有吸引力。最好的枕头需要适度的弹性和支撑。当归、川芎、木香、伸筋草、苍术、羌活、三七、丹参、桂枝、红花、防风、灯心草等中草药是制作枕芯的好材料，对颈椎病的治疗有一定的辅助作用。