现在我们很多的都市人都患有颈椎病，可能是因为来自工作的压力太大，又或许是来自家庭的压力，造成我们颈椎病的一个极其重要的因素就是我们的枕头，2021-09-27 ，小编就将为大家颈椎枕头如何的选择。
颈椎病枕的选择
一、选择最适合颈椎病的枕芯类型
颈椎病枕头里的填充物直接关系到我们的健康。颈椎病枕的填充物有很多种。我们应该了解每种填充物的优缺点，然后根据自己的情况选择最好的枕头。
第二，天然环保填料
与我们的人造化学纤维相比，有些人更喜欢用天然材料填充的枕头，尤其是我们的老年人更喜欢用这种填充物填充的枕头。荞麦壳枕具有硬度适中、成型性好、吸水性好的优点。它的缺点是弹性差。羽绒枕弹性好，能调节温度，透气性好。它可以为我们的身体创造一个干燥的环境。
什么是合适的高度
一般来说，颈椎病的枕头最适合的高度在9-10厘米之间，但尺寸应该根据我们自己的个人生理特点来选择，尤其是根据颈部的生理弧度选择枕头时最重要的因素。肩膀较宽或身材较胖的人应选择高度稍高的枕头，而体型较小的人应选择高度稍低的枕头。
我们的睡眠习惯也和我们枕头的高度有关。当我们仰卧睡觉时，枕头的高度可以和拳头压缩后的高度相同。侧睡多的人，颈椎枕受压后高度最好，和我们自己肩膀的高度一样。无论是习惯仰卧还是侧卧(原创版权www.isoyu.com)，都可以保持最佳的正常生理弧度。从颈椎病的枕头来看，应该选择一个稍微高一点的颈背，同时要有合适的硬度，以支撑颈部的生理曲度。因为头后面的位置比脖子后面低3到5英寸，所以我们的头可以得到充分的支撑，同时也可以适应我们脖子的高度。