现代社会，空调几乎无处不在。逛超市、商场，或者去亲朋好友家做客，常会遇到外热内冷的情况。但对于身体机能逐渐衰退的老人来说，空调虽舒服，却也可能带来健康隐患，原则上能不用就不用。可现在毕竟是三伏天，从外面闷热的天气中回家，不少老人还是习惯性地打开空调，那此时，该怎样正确使用才能保证健康呢？
温度调节到27℃-28℃。一般来说，空调的温度调节在26℃左右，老年人可能希望将温度提高一两度，保持在27℃-28℃左右，这样就可以保证室内外温差在7℃左右。还要注意空调通风口不要直接对着人吹。
每2小时打开一次窗户。老年人不应该长时间呆在空调房间里。最好每2小时关一次空调，开窗通风，呼吸新鲜空气，或者到户外走走舒展一下身体。晚上睡觉最好不要开空调。
给身体一个缓冲。气温骤降会导致血管迅速收缩，容易导致头痛，甚至心脏病或中风。老年人进入空调房间，不妨采用分段方式。在室外阴凉处待几分钟，再到室内，重复两三次，给身体一个缓冲时间，以适应室内低温环境。
洗澡后不要开空调。洗澡后，血液循环加快，皮肤的毛孔也放松了。这时候吹空调会使血管和毛孔迅速收缩，容易感冒，引起感冒。最好等身体干了或者自然干了，休息20-30分钟再开空调。身体大汗淋漓的时候尤其如此。
多喝温水。空调房内空气干燥，容易失水，导致鼻腔和黏膜过于干燥，引发支气管炎。所以要多加水，以40℃温水为宜。
保护你的肩膀和脖子。许多老年人害怕风吹在肩膀和脖子上，所以他们应该照顾好肩膀和脖子、膝盖等重要部位。，避免在有(www.isoyu.com原创版权)空调的房间穿过于暴露的衣服。