众所周知，随着社会的发展，人们生活品质的提高，养生之道也更加的深入人心。人们在生活中越来越注重自己身体健康，颈椎是身体的重要组成部分。无论你是在实体店铺还是网络购买，护颈枕头已成为康复颈椎健康一大新趋势。下面就和小编来看看。
颈枕怎么用
很多(原创www.isoyu.com版权)人不仅不太了解U型颈枕，也不知道这些U型颈枕的款式和价格。大家关注的最重要的是如何使用U型颈枕。一般我们用U型颈枕的时候，都是把凹槽对准我们后面颈椎的位置。此外，关于如何使用U形颈枕，我们也可以使用U形颈枕作为腰枕来缓解疲劳。
颈枕的选择要点
木材组织
护颈枕是根据人体工程学和人体磁场原理设计的，一般采用慢回弹材料制成的枕头，慢回弹时间为3-5秒，可以使经常使用的护颈枕形成头颈部的固有形状，放松人体颈部和肩部的肌肉，没有压迫感。
材料
枕芯应具有柔软感、良好的弹性、透气性、防潮性和吸湿性。颈枕材料的性质决定了它的软硬，枕头的硬度要适中。荞麦皮、谷壳、蒲草枕等天然枕头是比较好的选择。优质护颈枕具有自我可塑性的能力，可以固定头颈部，填补肩部间隙，符合人体曲线，减少落枕，使颈椎放松自然，减少颈椎病的影响或预防颈椎病的发生，使睡眠更加放松舒适。
规范
一般来说，枕头高度为10-15厘米，具体尺寸取决于每个人的生理弧度。正常情况下枕头长度比肩膀长。不要睡在太小的枕头上。枕头太小翻不过来，枕头就支撑不住脖子。
另外，枕头太小也会影响睡眠时的安全感。以上是边肖2021-09-28 向大家解释的基本概述和介绍。相信大家都或多或少有所了解。希望这篇文章能帮到你。