如果女性朋友的月经日期总是一再往后推迟，那么，很大的原因就是体寒导致的，子宫寒凉让月经周期不能按时来临，每次都要往后拖延几天，有的甚至直接隔月才来。这样对于女性来讲，不管是日常还是备孕，都是影响很大，想要催经你可以试试这三个方法。
1.饮食上吃暖宫的食物
女性的饮食一定要注意吃一些比较暖宫类的东西，如果你上班比较忙，最简单的方式就是从自己的零食开始，比如，你喜欢吃甜一点的，红枣和龙眼干就不错，边工作的时候就可以往嘴巴里放几颗，随便吃着玩也能保暖子宫，如果不爱干着吃，那么，你就可以买一些暖宫茶，每次喝水不要清水，要喝你准备的茶，上班的时间就可以暖宫了，不需要特别刻意去吃药什么的。
2.生活上多些运动暖身体
尤其是到了秋冬季节，很多女性都会感觉到身体冰凉，月经更是一推再推，这就是你体寒的体现，所以，就算你在上班，也要注意工作间隙活动你的身体，偶尔深蹲几个，或者走动一下，都是不错的。而且，每个星期最好都要给自己安排几次半个小时以上的(原创版权www.isoyu.com)运动，可以是跑步，也可以是打球游泳之类的。这些运动对于女性暖身很有效，身体暖了，大姨妈也就不会推迟了。
3.热汤热水逼出体内的寒气
女性多喝一些汤水好处是非常多的，尤其是月经总是推迟的，就更该经常喝汤水了。一些暖宫的汤菜你也可以多吃，还有一些甜水，都是可以暖宫，你平常可以多喝，每一次喝汤都会让你出不少汗，随着汗液体内的寒气其实就在排出，体寒状态好了，月经也就正常了。
日常月经总是推迟，往往都是你身体寒凉导致的，想要快速催经，那么，就从自己的饮食喝水和生活开始改善，让身体暖起来才是关键。