花式篮球的基本介绍与动作技巧

/ 0评 / 0

花式篮球源于美国篮球圣殿纽约市哈林区洛克公园。杂耍般的运球,充满想象力的传球和扣篮,与强劲的Hip-Hop音乐融合,使花式篮球成为一种极具观赏性和娱乐性的篮球表演。

  作为一种运动时尚,它讲求风格、自由和创意。挑战篮球极限,展示自我,花式篮球代表对篮球技术和表演的无上追求。它诠释着开放、自由、创造性等最纯正的美国文化。现在中国至少有几百万青少年直接参与其中,欣赏者则不计其数。

  代表世界最高水平的哈林巫师花式篮球队(前身是哈林环球者队)创(原创版权www.isoyu.com)立于1962年。多年来,哈林巫师队每年都要周游全球,为数百万球迷带去令人激动的表演。

  70年代,美国纽约黑人聚集的街区,那里的孩子仿佛有使不完的劲,到处惹是生非肆意挥霍着无来由的热情。某一天,不晓得哪个聪明的美国人喊了一声“让他们去街头打篮球吧”。从此,那些过分好动的孩子有了去处,他们逞强好斗,把篮球当道具,玩着简单而难懂的篮球游戏。

  从什么时候开始,街头篮球已经出现在上海的大街小巷?玩球的男孩们大都不爱说话,问多了,队伍里有人会偶尔咕哝一句“流行就像制服一样愚蠢”。他们不承认自己在赶流行,他们更不承认自己仅仅在打篮球。据说,东方男篮的某些队员不服气,悄悄找他们单挑,结果被小个子街球手以假乱真似舞非舞的“胡乱打法”晃得丢了方向。他们说:“街头篮球不靠运球赢,依靠身体的节奏感晃得对手头晕!”

  花式篮球的基本动作技巧

  一、手指转球

  刚开始的时候,球一上手就会滚掉,主要原因就是手指不会用力,要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点,因为刚开始受用不上力,手指就跟着球乱摆。

  用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上,手指千万不要动摇,若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡,幅度不要太大。还是一句话,熟能生巧。不要怕掉,掉得越多说明你离成功越近!熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速。

  二、平稳转动

  要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量,因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的,只能靠手指的伸缩频率了,手指要是没力,就没什么用了。

  大家在刚开始练习的时候会很不习惯手指用力,收会情不自禁的摆起来,联手距离也不会保持好。为了克制这个现象,大家可以找个绳套套在手上,使两手只能保持一定的距离(大概10厘米左右),这样手再拍时收由于另一只手的作用力就不会摆起来,或分开很大距离。套在一起手是用不上力的,为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。

  刚开始一定很费力,因为两只手都会有巷两边摆的趋势,得用很大力才能克制住,但是拍长了,再去掉套子,两手就会很轻松,由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调,没力量就拍不快,虽然动作对了,也起不到预想的效果。

  三、手臂转球

  一般人们是从右手转到左手,把球放到右手上,在抬高手。让球顺胳膊滑下来,这时候主要是让胸把球转到左臂,主要靠胸肌的上半部,这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂,球会顺势滚下去。

  刚开始练的时候可以一圈一圈转,熟了就可以从左手到右手连续转(手心向外指尖并到一起)。再熟练就可以让右手把球转起来再到胳膊上,这样效果会好看。稍微熟练了就可以从头后面用脖子转了,刚开始一定是会掉的,要多练,先从胳膊上转一圈,再在球快要到右臂根时顺势低头,只是手臂和脖子要在同一水平面上。让球自己过去在抬起头来。