轮滑刹车方法详情介绍

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会简单的滑行以后,接着就要学最重要的一门技术——刹车了,下面我们一起来看看轮滑刹车方法详情介绍。

    轮滑刹车方法详情介绍

    Runouts:(绕障法)

    如果滑行的路两旁是草地什么较软的东东的话,简单了,就滑到上面去。那种表面能帮你减速,不过你得千万小心速度的突然变化。。如果之前你已经失控了,至少你摔的是草地,而不是和路面来次亲密接触了。

    Wallstop(借助固定物体)

    这种停止其实很简单、向墙壁或任何合理地固定对象滑去,在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。在速度较低时,这应该是相当安全的(在接触墙体是时候,记得转头,这样就不至于把你的脸撞到墙上了)。

    你的鞋或许会也或许不会撞上墙壁,这取决于您滑行的速度。关键点在与你要学会用胳膊作缓冲(就象在站着做俯卧撑一样。)一种练习的方法是这样的:穿上鞋在离墙1,2尺处站定,现在向墙壁倾倒,用手支撑。你应该会有轻微地反弹,前提是要避免头和墙撞上。靠墙的速度越快,反弹的程度越小。

    另一种可以采用的方法是象撞球中球一样的停止。现在我们要借助的不是静止的物体了,借助你身边的一起溜冰的同伴,把你的冲力转移到他们身上。为安全起见,在你接近对方时要大声警告他你的接近。这有方法在平地和中低速是很有效。但在高速时和身边没有熟悉的同伴时,不建议采用此法。

    Windbraking(借助风力)

    借助风力与其说是刹车方法,还不如说它更多是一种控制速度的方法(虽然在大风天气情况下,借助风力也可以让你停下)。站立,充分伸展你的胳膊,想象着象一只鼓起的风帆。有必要的话,您需要向前微微倾斜,以加强风的力量。

    单排鞋的初级刹车方法

    Thebrake-pad(用你的刹车器)

    脚刹向来是件颇有争议的东西。许多滑过真冰或旱冰的人反而会觉得它碍手碍脚,仿佛是它装错了地方一样。一句话,它就是没用。但是,如果你按部就班地学习了怎样使用它的话,你马上会发觉你的脚刹实际也能发挥多种功效。以下列出的是它的一些好处:

    1.即使是在非常高速的情况下,你也能用它来刹车。

    2.用脚刹时,你的两个脚都能在地面上,这样就有助你保持平衡。

    3.当需要在交通繁忙地段刹车时(可能你身边有很多汽车或自行车),用脚刹能使你把自己的动作控制在尽可能小的范围内。

    4.用它刹车时,你还可以转向。

    5.刹车的声音经常可以警告他人你的出现。

    6.对直排轮滑来说,脚刹是迄今为止最为经济实用的技术了。

    现在我们开始讲解如何学用脚刹。两脚开列,与肩同宽。然后,让你的双脚前后向交叉反复滑动,这个练习是为了让你习惯重心在两脚间的转换。使用脚刹时,先迈出脚刹所在的腿,同时脚趾离地,脚跟下压。这时候你的重心应该是在两腿间的。在初学的时候,它可能会略微地处于你后面的脚上。这里的关键点是在做动作时背部要直,膝盖要曲。

    如果你觉得你难以掌握平衡或你的刹车脚的腕力不足,那你可以尝试以下技巧:用你两腿的膝盖以下部分和地面型成一个三角形。也就是说将你后面膝盖靠近你刹车脚的膝盖后面或在旁边,以此来形成那个三角。

    随着学习的深入,最终我们将学会在高速时急停。一般来讲,刹车时您踩下去的力量越大,停的也就越快。要实现施加最大的下压力,你的整个身体的重量就必须得全部压在你的脚刹上,也就是说,这时候你的另一个脚实际上是离地和靠在你的刹车脚上的。这一招可是需要你反复练习的吆。它可以让你在非常高速时在及短的距离内急停。当然,如果你需要,你当然可以保留另一个脚在地面上来做平衡。

    注意刹车时脚刹提供的阻力和它的新旧程度有关。半新不旧的闸是最理想的。所以有很多人会把他们的新闸打磨掉一部分。

    还有一点非常重要的你要记住:在刹车时,你是可以进行转向的。保留车闸在地面的同时,用你脚跟上的轮子轻微地向你所要的方向上转动。在窄小的路上,或你要躲闪行人,车辆,树木和街沿之类的东西时,这招非常管用。

    脚刹的价钱和轮子的价钱比起来,还是前者更便宜些。在刹车方式的选择上,我们有不同的选择,或用轮子,或用脚刹,抑或什么多不借助。但在大多数状况下,我们还是需要借助东西来停止的。如果你已经学好了用脚刹来急停的话,从经济实用的角度来讲,笔者还是建议在大多数情况下使用你的脚刹。

    单排鞋的初级刹车方法

    V字刹

    V-stop/snowplow(V字刹)

    低速滑行中,你可以脚跟并拢呈V字(适用于倒溜),或脚尖并拢呈V字(适用于正溜),你的两鞋在撞到一起后,使你停止。这可能会使你向滑行的方向摔倒(取决于你当时的速度),因此(原创版权www.isoyu.com)你要有向前倾斜身体或向后倾斜身体的动作来补偿。

    您甚至可以让动作更夸张一点。两腿开列,超出肩宽,象前面一样在脚跟或脚尖方向上靠拢(这个动作不会使你的两鞋碰撞)。用腿力压你的内刃,减速会很有效果。这也可运用于比较高速的时候。

    单排鞋中级刹车方法

    中级刹车技术

    -Advancedrunouts

    -crossoverstop

    滑到草地的时候,你可以让自己在草坪和地面间交替滑行,以此来控制你的速度。当下坡的时候这招很管用。要停下的话,一直在草地上就可以了。

    上草地时,双膝保持弯曲,一只脚是在另一只脚前面的。几乎所有重量都在你首先接触草地的一脚上。绷紧前腿,它就好象是在为后面的跟随腿犁出一条道一样。很少重量是落在后面的跟进腿上的。放松肌肉,后面的腿起的作用只是稳定和保持平衡而已。在这里,主导的腿要完成大多数的工作。

    以全速滑上草皮,再有个小斜坡能让你在被草停住前再滑行一长段距离,那可也是一种乐趣哟!不过前提是草面必须是干燥的。湿的土或草会堵塞您的轮子,还有你的鞋也会被陷到泥里的。

    在从初级向中级成长的过程中,很多人其实都体会到了这,仅从身体的动作来说,只是雕虫小计而已。难的部份是,你要真得理解你在做的动作的作用和含义。