长滩岛位于菲律宾中部，马尼拉南部，处于班乃岛的西北尖端，形状如同一个哑铃。整座岛不过7公里长，却有一片长达4公里的白色沙滩，被誉为“世界上最细的沙滩”，还曾被誉为世界七大美丽沙滩之一的岛屿。
为了保存小岛的原始风貌，当地人没有兴建码头，所以当游客乘船在岛边靠岸时，会发现没有码头让他们登陆，只能在离岸还有三四十米的浅水中，脱了鞋子，卷起裤脚，背起行李，向(www.isoyu.com原创版权)岸上慢慢走去。
长滩岛是进行水上运动的理想场所，也是可以在海滩上放松身心的极好地方，这里的风格就是摒弃一切束缚。除了在海滩上放松和夜里的热带派对，驾艇、帆板、潜水、登山、徒步、山地自行车甚至高尔夫等等众多活动都可以在这里玩个够。
长滩岛归属阿卡兰省的马来自治市，长滩岛一共有3个村落：北面的雅泊，中部的博拉白以及南面的芒诺克。岛屿的北部和南部都是小山，海拔高度一百米，适合进行大范围的徒步旅行。无数条蜿蜒小路有时穿过热带森林把小村庄连接起来。
长滩岛购物
贝壳和半宝石制成的小饰品及当地手工制作的装饰品是旅游者最喜欢购买的，不管是市场还是纪念品商店都可以还价。此外，在一些卖精油和香皂的小店中买一些不同香味的香皂，很适合作为手信带回去送给朋友。
TalipapaMarket是长滩岛最主要的市集，游客前往白沙滩时，必定路经这个集市。特色店铺布满小路两旁，还有好多店铺出售沙滩用品。不过最吸引人的还是别具创意的手工艺品，其中一间名为JNPTATAK的店铺，内售灯饰，全是店主自制，尤其是贝壳吊灯，用来照明或作装饰都很好看。
长滩岛美食
长滩岛的饮食种类很多，基本上各国的风味都可以尝到，推荐美食：青芒果汁，酸甜可口，气味清香，在当地颇受欢迎。卡拉曼西汁，类似金桔汁，是菲律宾人常喝的饮料，在菲律宾被当作柠檬一样。哈啰哈啰，内容可依各人喜好加入甜玉米粒、地瓜、蜜豆、红豆、椰果等，加进冰淋上炼乳或椰浆，讲究一点的再放球冰淇淋。BBQ香蕉、香蕉蛋糕以及炸香蕉，长滩岛的沙滩，每天下午三点一到，就有摇铃的小贩捧着热腾腾的香蕉甜点沿路叫卖，一份20比索。
和其他旅游岛屿一样，长滩岛上集合了世界各地的美食。晚餐也不贵，一般每人海鲜晚餐的价格在50～300比索不等。值得推荐的是这里的各种FruitShakes，50～80比索一杯。