山药炖鸡汤的功效及做法

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山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能,那么山药炖鸡汤的功效有哪些呢?下面我们来介绍下山药炖鸡汤的做法。

    山药炖鸡汤的功效

    此汤具有健脾、厚肠胃、补肺、益肾、补虚、祛邪等功效。适用于治疗脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽,遗精带下,小便频数等。但不可多吃,因它能引发旧病。山药鸡汤还具有美容的功效,爱美的女性不妨试试。

    1、煲汤,中途不要加水,讲究“一气呵成”。因这样会使汤水温度突然下降,肉内蛋白质突然凝固,再不能充分溶解于汤中,便有损汤的美味。所以材料入锅后要一次加足量水,中途不再加水。

    2、枸杞不能太早加入,应在起锅前五到十分钟加入,太早加入,会影响枸杞的药性。

    山药炖鸡汤的做法

    做法一

    食材准备

    鸡,八角,姜,葱,山药,盐,酱油。

    方法步骤

    1、白条鸡剁块洗净之后,过水焯几分钟,然后再冲洗干净,山药去皮切滚刀块;

    2、锅里热油,加葱姜(姜要去皮)炝锅,倒入鸡块,加酱油翻炒几分钟,加入足够量热水;

    3、大火炖开,加几大片姜,八角1个,继续开15分钟;

    4、转中小火,1小时后加入山药,加盐;

    5、继续炖20分钟至汤汁少许浓稠即可。

    做法二

    食材准备

    鸡,山药200克,食盐适量,酱油少许,鸡粉适量,葱5克,姜(原创www.isoyu.com版权)10克,蒜1瓣,料酒少许,白糖适量,胡椒粉适量。

    方法步骤

    1、柴鸡收拾干净,剁成块,冷水下锅煮,加一瓣大料、几大片生姜和少量料酒;

    2、煮至鸡肉较为软烂时捞出,山药去皮切成块;

    3、锅中烧油,炒香葱姜蒜,再将鸡块和煮鸡块的清汤倒入锅中;

    4、加一点酱油,加盐、糖、鸡精、胡椒粉;

    5、把山药下锅炖,炖至山药完全熟透即可盛出装盘。

    做法三

    食材准备

    鸡,山药,枸杞,葱姜,料酒,盐。

    方法步骤

    1、鸡宰杀后,清理干净腹腔,剁成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结;

    2、切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开撇去浮沫;

    3、加入一汤匙料酒,放入姜片葱结;

    4、煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟;

    5、山药去皮切成小块,加入锅中,继续加盖炖10分钟;

    6、枸杞用清水冲洗下,开盖加入,继续加盖炖10分钟,开盖加盐调味即可。