炒生菜的做法有哪些

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生菜又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜,属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物,叶长倒卵形,密集成甘蓝状叶球,可生食,脆嫩爽口,略甜,那么你知道炒生菜的做法有哪些吗?

    炒生菜的做法有哪些

    1、耗油生菜的做法:生菜一斤洗干净。葱蒜切碎末,一勺蚝油、一勺生抽、一勺淀粉,加水调成蚝油汁。生菜放入开水中烫熟,水里放少许糖。烫熟的生菜沥水装盘。热锅下油,爆香葱白蒜末。倒入调好的蚝油汁,小火慢熬至浓稠,用铲子画圈,约两三分钟。熬好蚝油汁后关火,撒上葱花,淋在生菜上。拌拌就可以吃了。

    2、蒜蓉生菜的做法:生菜洗净,用手撕碎,将蒜去皮,切成碎末,锅里放油,放入蒜末煸炒,放入生菜翻炒,放入盐、生抽翻炒,放入味精调味即可,盛入盘中,即可享用。

    3、炝生菜的做法:生菜洗净待用,把所有作料切丝,花椒拍碎,煮一锅开水把生菜快速的烫一下,锅里把油烧的辣辣的,淋在装作料的碗中,盖上盖子焖5分钟,把作料淋在生菜上拌均匀。

    4、西红柿炒生菜的做法:西红(www.isoyu.com原创版权)柿洗净,切成滚刀块,在把生菜洗净,用手掰成小块,锅里放油,放入葱、姜、蒜煸炒出香味,放入西红柿翻炒,放入生菜翻炒,放入盐、白糖翻炒,出锅前倒入香油、味精调味即可,盛入盘中,即可享用。

    5、白灼生菜的做法:生菜摘去老叶,清洗干净后,用淡盐水(清水+适量盐,搅拌均匀)浸泡片刻,洗净后备用;准备调料:适量生抽,盐,香油搅拌均匀;煮锅里倒入适量清水,适量植物油烧开;迅速放入生菜;立即关火;如果动作比较慢,看先关火,再放生菜;将生菜捞出,装盘(喜欢更爽口点的滋味,可以将生菜过下凉白开);调入第二步拌好的调料,撒上白芝麻;炒锅烧热,倒入适量植物油烧热(我稍微多倒了点,做了炒菜。如果只做这道菜,油需少放);将烧热的油淋在生菜上即可。

    6、清炒生菜的做法:生菜洗净沥水,把沥掉水的生菜切成一段段的,备好蒜末,花椒,(花椒可不加)油锅炒香蒜末和花椒,将生菜倒入锅内,开大火将生菜翻炒均匀,生菜炒香后加盐一小勺,继续翻炒至生菜出汁,就可以食用。

    如何选购生菜

    生菜中富含营养物质,对我们的身体健康很有好处,那么我们该如何挑选新鲜的生菜呢?据市农业局农业站技术人员陈义重介绍,挑选生菜的时候,除了要看菜叶的颜色是否青绿外,还要注意茎部,茎色带白的才够新鲜。

    有人称好的生菜为“玻璃生菜”,这是指生菜看上去如玻璃般透亮、清明。因而,越好的生菜叶子越脆,用手掐一下叶子就能感觉得到。且叶片不是非常厚,叶面有诱人的光泽度。如果在叶子的正面滴上一滴水,水滴是不会化开的。在叶面有断口或者褶皱的地方,不新鲜的生菜会因为氧化的作用而变得像生了锈斑一样,而新鲜的生菜则不会如此。