鸡蛋中含有的营养素对人而言,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精的功效,下面我们来介绍下虾仁炒蛋的4种做法。
虾仁炒蛋的4种做法
做法一
材料:
鸡蛋,盐,西红柿,青椒,虾仁
做法:
1.鸡蛋加盐,用手动打蛋器打起泡。
2.西红柿,青椒切丁备用。虾仁剥壳去泥肠。
3.锅中坐油见热。倒入鸡蛋液中火2面煎熟煎金黄,并用锅铲切成小块。
4.另起油锅,倒入青椒加盐爆香。
5.再加下西红柿粒,加盐加少许糖炒出黏稠汁水。
6.倒入虾仁,炒熟。
7.再倒入超好的鸡蛋,拌均,即可。
做法二
材料:
虾仁,鸡蛋,盐,酒,生油
做法:
1、虾仁解冻后洗净,用盐和酒腌好。
2、鸡蛋敲开放盐打成蛋浆。
3、起锅放油将虾仁略炒一下后转慢火,将蛋浆倒入,边翻炒边加入少许生油,炒至蛋干身便可。
做法三
材料:
主料:虾仁150克,鸡蛋250克
辅料:韭黄(原创www.isoyu.com版权)80克
调料:盐2克,味精1克,胡椒粉2克,植物油20克
做法:
1、虾仁炒熟盛罩篱内;
2、鸡蛋加调味(盐、味精、胡椒粉)拂匀,加入切碎的韭黄、虾仁拂匀,下油,倒下虾仁蛋,炒熟上碟。
做法四
材料:
韭菜,虾仁,鸡蛋,料酒,醋,淀粉,盐
做法:
1.虾去头,去外壳,挑去虾肠洗净沥干水份,放料酒,干淀粉和少许醋抓捏均匀。
2.韭菜洗净切碎,鸡蛋磕入碗中加少许料酒打散成蛋液。
3.炒锅烧热放油转中火,放入蛋液炒熟装盘备用。
4.炒锅烧热放油,放入虾仁翻炒变色,放鸡蛋,韭菜,盐翻炒装盘即可。
以上就是虾仁炒蛋的一些家常做法,这么营养又好吃的虾仁,搭配什么食物吃都很好吃,尤其是小朋友们都很喜爱吃基围虾,多吃基围虾不仅能补充孩童的骨骼生长,而且还能提高大脑的智力开发,总之吃虾仁的好处很多哦。