不管是过去还是现在，人们都把燕窝提到了一个很高的地位，那么它对于孕妇来说具体有什么好处呢？下面我们就来详细的介绍下孕妇吃燕窝的好处。
孕妇吃燕窝有什么好处
1、提供和补充孕期和分娩期所需的营养素
事实证明，有一半的孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因吃得很少，营养物质的摄入和吸收会受到很大影响。但是燕窝每天只需要吃1-2勺，它所能补充的营养可以大于或等于孕妇平时一日三餐的营养。
2.补充胎儿所需的“燕窝酸”
怀孕前三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期。燕窝含有高达10%的生物活性成分，神经氨酸，是人体必需的重要成分。燕窝酸，一种珍贵的成分，只存在于母乳中最好的初乳和燕窝里。
3.防止妊娠纹
燕窝含有一种多肽物质——表皮生长因子(EGF)，能刺激各种细胞分裂和增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，快速修复受损皮肤，特别是对妊娠纹的预防。
适合孕妇的燕窝练习
一、冰花香官燕
配料:干燕子40克，冰糖300克，1400毫升；清澈的水；
练习:
1.按上述方法蘸取燕窝，沥干水分，盛于碗中食用。
2.将燕窝蒸干15分钟。
3.将1400毫升清水煮沸，加入冰糖，煮沸。同时，泡沫应该被去除。加燕窝。
4.燕窝糖水滚的时候，热的可以拿出来，或者冷藏后的冷食也比较好。
二、木瓜炖燕窝
配料:水发严观50克，木瓜1个，冰糖25克，银耳50克，250毫升；清澈的水；
练习:
1.木瓜洗净，用缺口刀横开，挖出果肉和种子备用。
2、银耳、冰糖，加水入锅，开大火煮至稠，打去渣，留汁。
3.将燕窝加入煮好的银耳汤中，拌匀倒入木瓜中，放入笼中蒸15分钟，然后取出盛盘。
三、燕窝鲜牛奶炖竹鸡汤
配料:湿燕窝150克，竹鸡1只，清鸡汤750毫升，鲜奶500毫升，生姜3片
练习:
1.将燕窝浸泡在温水中备用。
2.鸡皮用盐擦干净，去内脏，洗净沥干水分。
3.将鸡肉、姜片、清鸡汤放入瓦炖锅中。盖上盖子，蒸炖21/2小时左右，加入鲜奶和燕窝，再炖20分钟，取出原杯。
4.用盐调味。一起吃(原创www.isoyu.com版权)燕窝，鸡肉，鲜奶。
第四，慈溪养鲜奶酪
食材:干贝8元(泡丝，花胶60克(丝，燕子丝30克，丝带8元，鲜奶1碗，鸡蛋4个，汤1碗)。
练习:
1.先将鲜奶、蛋白质和汤混合，蒸7-8分钟左右；制作新鲜奶酪以备后用；
2.烧开开水，轻微烫伤腰带；
3.烧热炒锅，加入2汤匙油，然后加入胶带、胶丝和扇贝翻炒。最后加入切碎的燕子和生粉水勾芡；
4.最后取出蒸好的新鲜奶酪，淋上酱汁享用。