扔铅球运动是我国引进较早的运动项目之一，也是我国大中小学体育达标项目之一，接下来让我们一起去看看扔铅球的技巧有哪些。
投掷铅球有哪些技巧
1.推铅球的正确位置在锁骨内端上方，靠近颈部。拍摄时，拍摄角度应保持在35° ~ 45°之间，头部朝上。
2.持球的正确动作是将五指自然分开，将球放在食指、中指和无名指的根部。拇指和小指贴在球的两侧。
3.投篮时有提肘动作，要注意提肘不要放下。
4.以右手为例。拇指和小指卡在球的两边。球落在食指和中指上。手掌最好悬空。身体左侧面向投掷方向。脚自然张开，比肩膀略宽。将球放在右锁骨和下颌骨之间。注意要平举的大臂。右臂肘关节与肩部成一条直线。身体重心移到右前，落在右腿上。膝关节自然弯曲，左臂自然抬起，投篮时右脚着地。重心对左腿过度，右腿主动跟上。拍摄后身体超出设备。注意用力的顺序。不仅仅是手臂的力量。投篮瞬间食指中指用力打球(打)。拍摄角度要大，拍摄后高度要高，拍摄速度要快，也就是说要有好的初速。
5.投掷推铅球不仅仅是练上肢力量，更是练全身，尤其是腰腹力量，这是很多运动的基础。杠铃等器械训练最好。同时，一些徒手练习，如俯卧撑、跪跳等，以及一系列的田径基本素质练习，都要伴随进行。同时，要注意做好准备活动，避免运动损伤。
扔球，投篮
推铅球是一种用一只手将球从肩膀推出的爆发性项目。持球时，球总是用手指包着(尤其是女生)。手指和铅球完全包(www.isoyu.com原创版权)裹包裹，从侧面形成拿铅球的手型。这种握杆方式会严重影响手对铅球的制动力和击球的顺利完成。推铅球的正确位置在锁骨内端上方，靠近颈部。持球的正确动作是将五指自然分开，将球放在食指、中指和无名指的根部。拇指和小指贴在球的两侧。
铅球投掷步
最正确的推铅球步骤:以右手推铅球为例。面向投掷方向，站高。用右手抓住球。
预挥:上身伸展，左臂自然前伸，身体向投掷方向转动90度，微微前倾，提高腰部肌肉的扭动效果，重心落在左脚。
预挥开始:左脚内侧蹬地，腰部肌肉群带动上身反向旋转270度，形成重心向右脚平移的双支撑超越器械技术，提高支撑反作用力效果。预挥结束:左腿支撑，右腿开始快速蹬伸，通过扩臀、抱胸、手臂振动、伸腕、戳指等动作将球弹出。