我们很多人整天把体育运动挂在嘴边，也有很多都知道体育运动有很多的好处，但是你知道具体有哪些好处吗？接下来让我们一起去看看。
健康意味着一个人的身体、精神和社会状况良好。健康包括两个方面:一是主要器官没有疾病，身体形态发育良好，体型均匀，人体生理功能良好，体力活动和劳动能力强，这是健康最基本的要求。
第二，对疾病有很强的抵抗力，能适应环境变化、各种生理刺激和致病因素对身体的影响。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康。世界卫生组织提出“健康不仅是身体无病，更是精神健康、良好的社会适应和道德”。
所以现代人的健康包括身体健康、心理健康、精神健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等等。健康是一项基本人权。健康是人生第一财富。
许多运动旨在提高身体素质。内容很丰富，包括田径、球类、游泳(www.isoyu.com原创版权)等等。
体育有健身娱乐的功能，也有教育、政治、经济的功能。也可以说，体育在不同的历史阶段有不同的功能，但自体育出现以来，枪体健身和娱乐始终是体育的主要功能。
体育是一种复杂的社会文化现象，它以体育活动为基本手段，旨在增强体质，增进健康，培养人的心理素质。特别是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们的精神需求高于物质需求。
人们对体育的理解不仅限于身体素质，他们希望通过参加体育活动获得更多的精神享受。
世界上最困难的运动
1.棒球运动中击球
在这短短的0.4秒时间里，他们甚至可以看到球飞向他们时棒球缝线的旋转。之后他们还要完成一系列从判断到摇摆的复杂程序。
需要提醒的是，飞向他们的来球平均时数都是150公里。要知道我国高速公路最高限速只有120公里。除了他们强壮的身体，他们超群的判断力和反应能力是常人无法企及的。
2.速度比赛
想象一下，三个体重接近270斤的大个子不停地拦着你，而你却要开着顶级赛车和他们对抗，你还要保持杆位才能打败所有对手。这种感觉就是赛车手常说的“抗重力的快感”。据统计，F1车手一场比赛全身压力高达4万公斤。司机在高速弯举时，颈部会承受5倍于自身重量的离心力。换句话说，这个时候，司机的脖子就像一个重达30多公斤的大铁球。
3.撑杆跳高
男子室内撑杆跳纪录是6.15米，纪录保持者布布卡的身高是1.85米，也就是说，只用一根5.20米的玻璃纤维杆，他就跳过了相当于自己身高3米半的高度。完美的尺度跳跃包括三个环节:跳跃前加速，离地前抓力，到达横杆后穿越身体平衡。每个环节都充满了知识。
4.高尔夫球运动
把乒乓球大小的球打远真的很难吗？没玩过高尔夫的人肯定会问这个问题。即使是专业的专家也会回答你:是的，很难。2006年PGA巡回赛最远开球距离是318.5码(219米)。根据物理分析，打这么好的球，只能在球绕水平轴旋转的前提下进行。更直白的解释是，如果击球点略有差异，球离开球杆头后的飞行轨迹会向左或向右，从而减小飞行距离。高尔夫可以以每小时270公里的速度飞行，这是一级方程式赛车的平均速度。