健康是我们的身体没有疾病产生，精神没有太大压力的状态，接下来让我们一起去看看什么是健康生活，健康生活的标准。
三项健康标准
1、所谓身体健康，是指我们人体内部器官和组织都比较完整，器官和组织之间的运作正常，没有疾病。要想形成自己的身体健康，必须合理饮食，不断提高身体素质。
2.一个健康的人如果不能有心理健康，就不能称之为健康。我们的精神没有压力，我们过着高效的生活。我们的心理是健康的。要想形成自己的心理健康，就要不断调整自己的心理处理能力。
3.我们和家人、同事、朋友保持着密切的合作关系，没有重大的社会矛盾，所以我们的社会关系是健康的。我们可以通过加强社交能力来形成自己的健康状况。
为了健康长寿，你经常吃什么食物
1.海带降低血脂
"海带的确是一种营养价值很高的菜肴."生长在海水中的北海带是一种碘含量非常高的海藻。海带还富含粗蛋白、糖、钙等。，其含量是菠菜和油菜的几倍。
海带中的海藻酸钠具有降血压、预防白血病和骨痛的作用。海带淀粉具有降血脂、预防动脉硬化、降低胆固醇的作用。“凉拌和清汤是常见的吃法，但脾胃虚弱者和孕妇不宜吃太多。”
2.蘑菇可以防癌
蘑菇在中国首次驯化栽培。他们在中国有悠久的饮食历史。因其营养丰富，味道鲜美，被称为“蘑菇之王”。明太祖朱元璋经常吃这种菜，认为这是一道“长生菜”。张告诉记者，香菇“益气不饥，祛风和血，益胃助食”，而民间常用来治疗头痛头晕。现代研究证明，香菇可以调节人体免疫功能，降低诱发肿瘤的可能性，起到防癌抗癌的作用。
3、蕨菜炎症
蕨菜又称龙头菜、如意菜，是山区常见的野菜。张说:“几年前我就大力推广蕨菜了。它富含蛋白质、脂肪、糖、矿物质和多种维生素，营养价值高。”蕨菜中的蕨菜对细菌有一定的抑制作用，具有良好的清热解毒、杀菌消炎的作用，对发热、湿疹、疮疡等疾病有一定的治疗作用。“吃饭时，用开水焯水去涩。蕨菜性寒寒，脾(原创www.isoyu.com版权)胃虚寒者不宜多食。”张向建议道。