茶是中国的古文化之一，喜欢喝茶的人很多，喝茶的好处也不少，那么喝茶能减肥吗？喝什么茶能减肥呢？下面我们来一一为大家解答。
喝茶能减肥吗
喝茶不仅补充水分和必要的营养，而且有助于身体脂肪的消耗，从而达到减肥(原创www.isoyu.com版权)的目的。但是，喝茶后，可能会有强烈的饥饿感。这时候就要控制食欲，选择低能量高体积的蔬菜来充饥。如果胃口大，喝茶后消耗大量能量，喝茶的瘦身效果就会丧失。目前绿茶、红茶、花茶之间的减肥没有什么区别，所以在减肥过程中选择用哪种茶并不是关键。
想减肥的喝茶人应该比平时多喝茶。他们每次可以放15-20g的茶，泡2-3杯，一天泡两次茶，早晚各换一次。如果没有以前喝茶的习惯，应该从少量开始，逐渐增加。患有消化性溃疡、体质虚弱和神经衰弱等的妇女或孕妇。，最好喝淡茶，晚上尽量不喝茶。
减肥可以喝什么茶
1、荷叶茶:减肥药
推荐指数:★ ★
荷叶自古以来在中国就被视为减肥的良药。因为莲藕和荷叶有利尿和通便的作用。荷叶茶减肥有一些小技巧，可以增加减肥效果。
饮用方法:取适量荷叶茶，用开水冲泡，一天喝三四次。
2、茉莉花茶:减肥美容正确
推荐指数:★ ★
茉莉花香可以平复心情，消除口臭，调节内分泌，滋润肤色，对月经失调有相当的疗效。香气可以增强身体应对复杂环境的能力，消除精神疲劳和紧张。
饮用方法:每次服用4-6粒，用开水冲泡，不要用白开水。你可以多酿造几次。
3.普洱茶:低热量
推荐指数:★ ★ ★
普洱茶具有清热利湿、化痰消食、暖脾胃、减肥的功效。一杯普洱只含4卡左右的热量，而喝纯普洱被认为是最有效最健康的。普洱茶中的咖啡因可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚可以更有效地帮助脂肪的分解和消化。
饮用方法:取适量普洱茶，用开水冲泡，每餐前喝一杯。生理期不要喝茶。
4、决明子茶:降压、降脂
推荐指数:★ ★ ★ ★
决明子具有降血压、降血脂、清肝明目的功效。经常喝决明子茶，对治疗高血压有特效。用15-20克决明子浸泡在水中，一天几次，而不是喝茶，可以降低血压，降低血脂，治愈便秘。
饮用方法:取适量决明子，直接用开水冲泡即可。也可以加点菊花或者加点蜂蜜。
5.柠檬茶:抑制食欲
推荐指数:★ ★ ★ ★
柠檬茶不仅瘦身，还富含维生素C，对维持皮肤张力和弹性非常有效。柠檬水能解渴，冲淡食欲，所以能有效抑制饮食不当。每天总共锻炼15分钟，效果会非常显著。
饮用方法:将两片干柠檬片或鲜切柠檬用开水煮沸，可多次冲泡。喝开水的时候可以根据个人口味增减柠檬量，也可以加蜂蜜调味。