人睡觉都是需要枕头的，可枕头要是过高或少过底的话就会不舒服，会直接影响到人的睡眠质量。那么枕头高低多少合适呢，枕头品牌哪些好呢，以及枕头如何选购呢，下面就来为大家介绍下吧。
枕头有多高？
枕头的高度因人而异。每个人拳头的高度通常是适合自己枕头的高度。
这个高度正好符合人体下床后的生理屈曲。一个人站立时，颈椎有一个向前的生理曲度，所以如果躺下后头部过高或过低，颈部会在一夜之间变直或反转。
【/h/】枕头太高:影响睡眠，不能坚持颈椎正常曲度，增加颈椎负担，还会给人短暂的落枕感。
【/h/】如果枕头太低，会造成头部充血，导致眼睑和面部浮肿，打鼾。
哪些枕头品牌比较好
睡眠医生
【/h/】睡眠博士成立于2007年，是浙江思力博睡眠科技有限公司的品牌..“AI”是人工和智能的缩写，AiSleep是开发睡眠系统的人工智能。凭借集团强大的科研实力，针对中国人的睡眠特点，品牌致力于开发一系列生命周期睡眠改善产品，帮助用户改善睡眠，提高生活质量，创造现代睡眠新概念，带来健康舒适的睡眠生活。延伸到亿万中国家庭。
嘉汉
【/h/】嘉汉以慢回弹海绵(俗称“太空棉”)为核心材料，致力于枕头、床垫、保健减压产品的生产和销售。
慕斯
慕斯品牌成立于2004年，专业从事健康睡眠的研究，从事一整套健康睡眠系统的研究、开发、生产和销售。慕斯深知占据自己生命三分之一的睡眠意义重大，因此他以“成为全球最受尊敬的健康睡眠品牌领袖”的愿景，确立了“让人睡得更香”的使命。在践行“客户满意、融合创新、合作共赢”的核心价值观的过程中，慕斯从中国迅速扩张至全球，目前在澳大利亚、美国、意大利、加拿大等11个国家和地区拥有3000多家专卖店。
如何购买枕头
首先，看枕头的材质
其次看枕头的高低硬度
【/h/】根据分析，人仰卧时，颈椎弯曲3 cm左右最合适。枕头太高或太低、太软或太硬不仅会影响睡眠质量，还会影响身体健康，甚至会造成和加重颈椎病的隐患。
第三，看枕头的大小
【/h/】选择枕头，首先要要求它有足够的尺寸，一定的宽度和长度。大人睡在孩子的枕头上自然会觉得不舒服。通常成人枕头的长度应在50-70厘米之间，宽度不应小于30厘米，高度应在15-20厘米左右(www.isoyu.com原创版权)。