中国80%以上的成年女性患有内分泌疾病。可以说内分泌失调严重威胁女性健康。内分泌失调怎么调理？我们来看看调节内分泌失调的方法。
如何调节内分泌失调
1.药物调理:中医主要通过调理气血、化瘀散结来调节内分泌失调。一般是根据每个人的身体状况，根据辨证施治，看其属于哪一种外感致病因素，如寒、风、暑、湿。根据固、虚、阴、阳、气、血等不同调理。，中药可以清除体内代谢沉积，平衡女性气血，恢复内分泌系统正常运转。
二、作息调理:生活要有规律，不要熬夜，以免造成激素分泌失调甚至不足，进而引发其他疾病。平时注意休息，保证充足的睡眠。
3.运动调理:内分泌失调代表激素的不稳定状态，日常生活调理和内分泌调节应从饮食和运动开始。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃高蛋白食物，多喝水，补充身体所需的水分，参加各种运动强身健体。
4.精神调理:保持愉快乐观的心情，保持平和的心态，特别注意放松，缓解心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，平时参加健身锻炼，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。特别是要控制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免一切不健康的精神刺激如震惊、恐惧、暴怒、过度悲伤等。
5.排毒调理:注意保持大便、尿液、汗腺通畅，让身体产生的所有废物、毒素都有通畅的排泄通道。所以一定要注意及时补充饮水，注意防治便秘等症状，出汗时出汗，为卵巢提供充足的营养，激活卵巢及其系统功能。
六.性生活调理:研究表明，许多内分泌疾病，如乳腺小叶增生、黄褐斑等，都与长期独身、夫妻不和、(www.isoyu.com原创版权)或夫妻生活太少密切相关。因此，维护家庭和睦、夫妻生活和谐，对于维护女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调具有重要意义。
以上是关于内分泌失调的相关知识。希望这篇文章能帮到你。