高质量的睡眠能消除一(原创版权www.isoyu.com)天的疲劳感，我们想保证有良好的睡眠，应该先从枕头上下功夫。2021-09-28 就简单的为您介绍下枕芯什么好。
枕头材料类型的完整介绍
1.茶。其实和蚕沙是一个道理。现在很多人特别喜欢夏天的茶枕。能填满枕芯的茶叶不多，铁观音是很好的一种。铁观音富含氨基酸和维生素，香味清淡舒适，填充枕芯非常好。
2.天然材料。这种填充物很多，荞麦、薰衣草、菊花、决明子，大家都很熟悉。材料基本上来自我们的天性，在制作的过程中最大程度的保留了材料的自然属性，所以材料非常自然，绿色环保。做枕芯的时候效果很好，既有天然材料的清香味道，又有这些材料比较柔软，枕芯可以随着人的头部改变形状，很舒服。
3，桑蚕丝。它是世界公认的天然纤维材料，柔软健康，具有贴身、亲肤的优良特性。填充它的枕芯非常柔软，而且由于桑蚕丝弹性极佳，枕头可以保持枕头形状不变，使人睡得很香，有利于提高人的睡眠质量和健康。
购买枕头的注意事项
1。枕头按高度可分为低枕、中枕和高枕。低枕高度在10厘米以下，适合青少年或喜欢趴着的人；中枕高度11-13cm左右，适合大部分仰卧者；高枕的高度为14-16厘米，适合中老年人或侧卧者使用。枕头高度的选择取决于每个人的生理特点，尤其是颈部的生理曲度。肩宽体胖的可以稍微高一点，身体瘦的可以稍微低一点。但如果有颈椎等疾病，要咨询专业医生，不要盲目选择高枕。
2.枕头的硬度也影响睡眠质量。枕头太硬太软不好。只有稍微软一点，不损失一定的硬度，才能降低枕头和头皮之间的压力，保持不均匀的压力，让血液循环通过压力较小的地方。所以在选择枕头的时候，枕头的硬度也很重要。