有些人不喜欢带枕头睡觉，因为他们不知道不带枕头睡觉对身体是否有好处，带枕头睡觉有什么好处。其实有一个好的枕头是保证你睡眠质量的关键，比如治疗打鼾的枕头，对人体健康很有帮助，(www.isoyu.com原创版权)为很多想不出办法避免打鼾的朋友解决问题。
枕头是什么？一种睡眠工具，一般认为枕头是人们为了睡眠舒适而使用的填充物，但从现代医学研究得知，人体的脊柱从正面看是一条直线，但从侧面看有四条生理曲线。为了保护颈部正常的生理曲度，维持人在睡眠时的正常生理活动，人在睡眠时必须使用枕头。
人的一生有三分之一是用枕头睡觉的，枕头对人的生活、工作和学习有着至关重要的影响。在现实生活中，由于人们对枕头的重要性认识不够，对枕头了解不多，导致在枕头的选择上存在很多误区，在使用上存在不合理的习惯。久而久之，这些不良习惯会严重影响人的生活质量和身体健康，造成很多人的头、颈、肩、背和内脏等症状。有识之士，从古代的医生和魔术师到现代的医学专家学者，都认为睡觉用的枕头极其重要，并在很多方面进行了深入的研究，已经取得了相当丰富的研究成果。因此，对于进入现代生活的人来说，进行一场“枕头革命”是非常必要的，首先是增加对枕头的了解，其次是正确选择和使用适合自己的枕头，不仅可以提高睡眠质量，保证工作条件，而且可以使身体更加健康，感觉更好。
没枕头睡觉好不好的答案肯定不好。枕头可以说是我们最长久的伴侣。这个伴侣选对了，既能保证我们高质量的睡眠，又能在剩下的2/3的时间里决定工作和生活的质量。如果醒来发现脖子动不了，腰酸背痛，累得慌，就要考虑枕头是不是在工作。
选择符合人体工程学设计的枕头，不仅有利于颈椎，也有利于整个脊柱和脊柱旁肌肉的生理弯曲。一切疾病的根源都是从脊柱开始的，为了保持健康，脊柱总是健康的。枕头的作用是保证人睡觉时颈部的生理弧度不变形。
据专家介绍，颈椎位于人体脊柱顶部，包裹在颈部，由7块椎骨组成。
所谓生理弧度，就是这七块椎骨形成的一个平滑的、面向前方的弧线，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，取决于你在选择枕头的高度、柔软度、大小上是否真的很清楚。
枕头选择不当直接影响人的睡眠。
那么什么样的枕头合适呢？古语说“坐好放松”，其实并不科学。枕头太高，无论什么姿势睡觉都不能保持颈椎正常的前凸，会增加颈椎的负担，可能导致落枕。如果有颈痛头痛头晕耳鸣失眠等。，或者你在睡觉的中途感到麻木，可能是你的枕头太高了；如果枕头太低，头部会充血，容易造成眼睑和面部浮肿，下颌会抬起，容易张口呼吸，引起打鼾。如果醒来后颈肩酸痛，是枕头太低，没用过，或者太软造成的。
专家指出，无论仰卧还是侧卧，最好选择能保持颈部正常生理曲度的枕头。成年人仰卧时枕头高度15 ~ 20厘米，侧卧时枕头高度20 ~ 15厘米左右。
因为每个人的颈椎都不一样，所以量身定做不同的保健枕头可能是我们最好的选择。选择适合自己的枕头需要一段时间。有一个好枕头会增加内心的平静。
颈椎病不用枕头睡觉好吗？据数据计算，人的一生有三分之一是在睡眠中度过的，只有良好的睡眠才能保证剩下三分之二的时间里的工作和生活质量。但是很多颈椎病患者对睡眠有很多误解和困惑，包括:是否要用枕头睡觉。下面我们来看看以上问题的专家介绍。专家说，没有枕头，头部的位置低于心脏，会导致更多的血液流入头部，影响头部的血液循环，填充血管，压迫管壁，醒来后感觉头晕目眩，眼皮浮肿，严重影响睡眠质量。而且，仰着头睡觉时，胸部略微抬高，让下半身的血液向下游流动，减轻心脏负担。
同时，睡觉没有枕头会造成颈椎损伤。颈椎位于人体脊柱顶部，包裹在颈部，由7块椎骨组成。所谓生理弧度，就是这七块椎骨形成的一个平滑的、面向前方的弧线，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如果长时间不用枕头，原本应该弯曲的颈椎会变直，会弓起，对颈椎造成损伤，影响整个脊柱的健康。因此，为了避免疾病的侵袭，颈椎病患者必须注意选择合适的枕头。
那么什么样的枕头适合颈椎病患者呢？枕头太高，无论什么姿势睡觉都不能保持颈椎正常的前凸，会增加颈椎的负担，可能导致落枕。如果有颈痛头痛头晕耳鸣失眠等。，或者你在睡觉的中途感到麻木，可能是你的枕头太高了；如果枕头太低，头部会充血，容易造成眼睑和面部浮肿，下颌会抬起，容易张口呼吸，引起打鼾。如果醒来后颈肩酸痛，是枕头太低，没用过，或者太软造成的。