含铁丰硕的食物（含铁高的食物有哪些？）
婴儿体内储存的铁只能满足生后4个月以内生长发育的须要，而4～6个(原创www.isoyu.com版权)月的婴儿体重和身高仍在迅猛增加，血容量增长很快。这个时代婴儿运动量增长，对养分素的需求也相对增长，尤其是铁的须要量也相对增长，如不能及时供给足量的铁，就会产生缺铁性贫血。以下是含铁量丰硕的食物：
1.动物肝脏
肝脏富含各种养分素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每 100克猪肝含铁 25毫克，而且也较易被人体接收。肝脏可加工成各种情势的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
2.各种瘦肉
虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的应用率却与猪肝差不多，而且购置加工容易，小孩也爱好。
3.鸡蛋黄
每 100克鸡蛋黄含铁 7毫克，尽管铁接收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保留便利，而且还富含其它养分素，所以它仍不失为婴幼儿弥补铁的起源的一种较好的帮助食品。
4.动物血液
猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的应用率为12%，如果注意干净卫生，加工成血豆腐，供应集体托。幼机构，这对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一个价廉便利的食品。
黄豆及其制品：黄豆在我国人民养分及儿童养分方面的主要性及位置，已有不少养分学家提到过。每100克黄豆及黄豆粉中含铁 11毫克，人体接收率为 7%，远较米、面中的铁接收率为高。
5.芝麻酱
芝麻酱富含各种养分素，是一种极好的婴幼儿养分食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰硕的百思特网钙。磷、蛋白质和脂肪，添加在多种婴幼儿食品中，深受儿童们欢迎。
6.绿色带时的蔬菜
虽然植物性食品中铁的接收率不高，但儿童百思特网每天都要吃它，所以蔬菜也是弥补铁的一个起源。
7.木耳和蘑菇
铁的含量很高，尤其是木耳，每 1OO克含铁 185毫克，自古以来，人们就把它作为百思特网补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。