面部按摩手法紧致肌肤

/ 0评 / 0

随着年龄的增长,皮肤失去紧致和立体的效果,下垂的皮肤导致法令纹和越来越多的下巴脂肪。面对这些松弛的皮肤问题,应该用什么按摩手法?

面部肥胖的原因

脂肪:身体的肥胖不仅体现在腰腹和上肢,还体现在面部。面部脂肪过多,运动过少,很容易变成胖乎乎的苹果脸。

面部骨骼:如果生来就有“大脸”“大骨”,再瘦也不会变成小脸美女。

肌肉:发达的咬肌也是造成你胖脸的主要因素之一。

瘦脸按摩技术

直鼻梁

1.双手十指并拢,手背靠在额头上,手指呈V形,中指放在鼻子上,抬起鼻子十秒钟后恢复自然状态。

2.用双手中指和无名指腹从鼻尖到额头轻轻向上滑动。按摩时注意用力拉鼻尖肌肉,达到额头后保持10秒,恢复自然,重复。

抬起你的下巴

1.将四指抵住额头下部,紧贴下巴和颈部肌肉,然后用双手拇指将下巴肌肉推向两侧,感觉下巴肌肉收紧。然后放松,手指轻轻回到原来的位置,再重复这个动作。

2.保持肩膀不动,用左手中指和无名指按下下巴中心的沙坑点。将右手中指和无名指顺时针滑动到嘴唇上方的中点,持续6秒钟。然后慢慢逆时针滑动到原来的位置,重复五次。

抬高脖子

1.右手拇指按住下额,然后带动颈部上下左右移动,使颈部肌肉得到充分的拉伸和移动,一天可以做8-10次。

2.双手拇指保持远离,其他四指伸直并拢,从左面从上至下从耳朵到脖子后耳划水。然后以同样的方式向右推,重复这个动作10到20次。注意均匀用力,直到覆盖住脖子上的皮层,反复拍半分钟。

运动按摩瘦脸运动

1.吸气,尽量让(原创www.isoyu.com版权)嘴鼓起来,然后呼气,再吸气,重复几次。

目的:在做瘦脸运动前消除面部肌肉中的气体,从而使这个瘦脸运动的效果更加明显,所以这个动作是必须的,也是必须要做的!

2.用双手拇指向上向内顶颧骨上的脂肪,每次保持顶部几秒钟,重复几次。你会觉得有点痛,这是效果开始见效的标志,不用担心!

目的:锻炼面部脂肪,从而达到减少面部赘肉的效果。

3.用手指关节轻敲颧骨,做这个动作十五次左右。

目的:这样做是轻微刺激肌肉,导致萎缩。以后你重复以上动作,就能快速见效。

4.拇指向咬肌方向向后按摩。

目的:放松咬肌,使其收缩。