青春痘痤疮怎么治疗(教你怎么消灭青春痘或痤疮)

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如何治疗痘痘(教你如何消除痘痘或粉刺)

无论是儿童、青少年、成人还是老年人,都有可能长痘痘或粉刺。好在痘痘还是挺好解决的,你可以在家里用很多方法去除这些难看的痘痘。如果家庭治疗不起作用,痘痘大面积或者对家庭治疗过敏,建议就医。

方法1护理皮肤

青春痘痤疮怎么治疗(教你怎么消灭青春痘或痤疮)

一个

选择温和的洁面乳。每天洗脸对于保持皮肤健康和预防痘痘非常重要。最好选择温和无刺激的洁面乳。确保它不含酒精,以免进一步刺激皮肤。如果不确定哪种洁面乳适合自己,可以寻求皮肤科医生的建议。

避免使用含有“收敛剂”的洗面奶或洗面奶。它们有刺激性,会使皮肤干燥。

皮肤科医生建议使用温和的泡沫洁面乳和保湿泡沫洁面乳,特别是如果你使用了会导致皮肤干燥的过氧化苯甲酰来治疗痤疮。

选择非皂基洁面乳。皂基产品可以改善皮肤的pH值,使皮肤干燥,适合细菌和其他微生物的生长。

青春痘痤疮怎么治疗(教你怎么消灭青春痘或痤疮)

2

用温水湿润你的脸。打开水龙头,把干净的水倒在脸上。【5】一定要用温水,因为热水会使皮肤干燥,更容易受到刺激。

如果你有油性粉刺肌肉,你可能希望你的皮肤变得干燥,但这只会使问题恶化。为了自我修复,皮肤反而会分泌更多的油脂。

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用指尖将洁面乳涂在脸上。将少量洁面乳挤到指尖,用画圈的方式轻轻擦在脸上。力度要轻,以免刺痛或拉扯皮肤。

洗脸的时候,无论你想怎么擦皮肤,都不能这样,以免刺激皮肤,恶化痘痘问题。

不要用面巾、海绵或刷子擦洗面部皮肤,以免刺痛。

提醒:涂抹洗面奶、面霜或其他面部产品前,一定要用肥皂和水洗手。手一整天都会沾满很多病菌和油脂,可能会刺激皮肤,导致痘痘恶化。

青春痘痤疮怎么治疗(教你怎么消灭青春痘或痤疮)

用温水冲洗掉清洁剂。将温水倒在脸上,彻底洗掉洁面乳。用手轻轻洗掉残留物。

你可能听说过用冷水洗脸可以收毛孔。其实冷水虽然可以暂时收紧毛孔,减少油脂科技资源的分泌,但并不能完全封闭毛孔。

你可以用冷水或温水洗皮肤。不要用热水,以免造成皮肤干燥刺痛。

青春痘痤疮怎么治疗(教你怎么消灭青春痘或痤疮)

用干净的毛巾拍干皮肤。就像洗脸的时候用面巾擦脸一样,洗完脸用毛巾擦也会刺痛皮肤。洗完脸后,用干净的干毛巾轻轻拍干水分。

湿毛巾容易滋生细菌、病毒和霉菌,然后在你擦脸的时候会转移到你的皮肤上,可能会刺激皮肤或者造成污染!所以毛巾一周至少要换一次,每次使用后都要摊开晾干。

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涂抹保湿霜,避免皮肤干燥刺痛。如果你容易长痘痘,你可能不想用润肤霜,但皮肤干燥会加重问题。给痘痘肌涂上清爽保湿的面霜,防止皮肤变得干燥刺痛。

选择不含着色剂和香精的保湿霜。这些成分会刺激皮肤。

日晒会加重一些人的痘痘问题,不妨找找有防晒效果的保湿霜。

皮肤科医生推荐使用有防晒功能的祛痘专用润肤霜,比如控油润肤霜。含有锌、芦荟等消炎成分的保湿霜也可能赞助。

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一天最多洗两次脸,出汗后也要洗脸。你可能觉得洗脸越多对痘痘治疗越好,但其实这是个馊主意!过于频繁的洗脸会去除皮肤的天然油脂,皮肤会变得干燥刺痛,反而容易长更多的痘痘。一天最多洗两次脸,早晚各一次。另外,出汗后要洗脸,因为出汗也会长痘痘。

如果有化妆,睡觉前一定要卸妆。化妆睡觉会堵塞毛孔。用标有“无痘痘”(无毛孔堵塞)的温和卸妆湿巾擦掉化妆品。

青春痘痤疮怎么治疗(教你怎么消灭青春痘或痤疮)

涂抹温和的化妆品。不必为了痘痘弃妆。但是,有些化妆品会引起或加重痤疮。选择标有“不出油”、“不长痘”或“不堵塞毛孔”的化妆品。如果某种化妆品导致痤疮,立即停止使用,尝试另一种产品。

睡觉前一定要把脸上的妆洗掉,包括眼妆。

穿衣打扮时,最好用软刷,以免刺激皮肤。

2方法应用自然方法。

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一个

每天涂一次茶树油,治疗皮肤,抗菌。研究表明,茶树油有助于治疗包括痤疮在内的几种皮肤病。用1汤匙温和的基础油稀释2-3滴茶树油。载体油可以是荷荷巴油、橄榄油或你喜欢的保湿霜。用指尖或棉签将油轻轻涂抹在痤疮或发炎部位。

茶树油可以消炎,抵抗引起痘痘的细菌,副作用比很多非处方药或非处方祛痘药小很多。

有些人可能对茶树油过敏。在涂到脸上之前,先在其他部位试试,比如胳膊或者腿。几个小时后,如果出现皮疹,可能是对茶树油过敏。不要用在脸上。

千万不要吃或喝茶树油,非食品!

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2

每周做两次生蜂蜜肉桂面膜,消炎杀菌。蜂蜜和肉桂提取物可以相互配合,抵抗导致痤疮的细菌。此外,肉桂还具有消炎作用,有助于舒缓皮肤,减少红肿。如果对茶树油过敏或者不喜欢茶树油的味道,可以用这个方法代替。将面膜与蜂蜜和肉桂混合,或者请皮肤科医生推荐含有这些成分的产品。

也可以自己做面膜。用5茶匙荷荷巴油、橄榄油等载体油稀释2-3滴肉桂精油,然后加入蜂蜜拌匀。

在将面膜敷在痘痘上之前,先在下巴轮廓上点几个点。期待30分钟,看看有没有不良反应。如果有,就不要涂在痘痘上。

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每天涂两次绿茶乳液,消炎防痘。绿茶含有被称为多酚的天然化合物,可以帮助缓解炎症,杀死细菌,减少油脂分泌。每天涂抹两次含2%绿茶提取物的乳液,有助于镇静皮肤,防止再次长痘。

有些人在使用绿茶乳液时可能会有轻微的不适,如短暂的刺痛或瘙痒。随着皮肤习惯乳液,这些症状通常会好转。如果2-3天后症状仍然没有改善,停止涂抹乳液并咨询医生。

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每天涂抹一次含有洋葱提取物的凝胶,以减少疤痕。痘痘和痘痘一样讨厌,一样尴尬。幸运的是,你可以使用一些自然的方法来减少疤痕。将含有洋葱提取物的凝胶或面霜涂抹在痤疮疤痕上,每天一次,以软化和淡化疤痕。严格遵守包装上指示的剂量。

洋葱凝胶会让一些人感到不适,所以在涂到脸上之前,先在身体的其他部位涂少量,以测试后果,如手臂或耳后。

3.合理的饮食

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一个

整天喝很多水。水是皮肤的基本需求之一。如果你没有喝足够的水,即使是油性皮肤也会变得干燥,从而引起皮肤刺激和痤疮。计划每天至少喝8杯240 ml的水,感觉口渴的时候喝水。

你可以通过检查尿液的颜色来知道你的身体是否获得了足够的水分。尿液清澈,说明你体内水分充足,尿液发黄,说明你要多喝水。

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2

吃健康的脂肪。丰富的食物容易引起痤疮,但良好的脂肪有助于对抗痤疮。食用富含omega -3脂肪酸的食物有助于减少炎症,防止再次长痘。

高质量健康脂肪的来源包括富含脂肪的鱼类,如鲑鱼、鲭鱼和金枪鱼,坚果和种子,以及植物油,如橄榄油和亚麻籽油。

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吃瘦肉蛋白。发明吃瘦肉蛋白的人不太可能得痤疮。选择健康的蛋白质来源,如家禽胸脯肉、鱼、蛋白质、豌豆和豆类。

虽然牛奶和其他乳制品含有大量的蛋白质,但也会导致一些人长痘痘。可以停奶几周,看看痘痘有没有好转。

青春痘痤疮怎么治疗(教你怎么消灭青春痘或痤疮)

每天吃大量的水果和蔬菜。富含水果和蔬菜的饮食对整体健康有益,有助于减少痤疮。每天吃各种颜色的水果蔬菜,获取对皮肤有益的维生素和矿物质。

维生素A、E、锌不足会引起痤疮。多吃含有这些营养成分的水果和蔬菜,如深绿色叶蔬菜、胡萝卜、南瓜蔬菜、浆果、芒果、鳄梨、蘑菇和大蒜。

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避免油腻和含糖的垃圾食品。糖、精制碳水化合物和油腻食物会使痤疮恶化。建议保持健康均衡的饮食,由大量的瘦肉蛋白、全谷物、蔬菜和水果组成。远离以下垃圾食品:

含糖烘焙食品

糖果

甜汽水和含糖咖啡饮料

丰富的快餐和油炸食品

油腻的咸味小吃,如薯片

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一个

做减压运动,防止痤疮发作。虽然不清楚技术资源的压力会不会造成痘痘,但是确实会让已经存在的痘痘变得更严重。当你有压力时,做一些能让你放松的运动,帮助平静你的皮肤,缓解痤疮。你可以尝试以下练习:

瑜珈

沉思

户外漫步

听听让人心情平静的音乐。

从事业余爱好或创造性的运动。

花时间和家人、朋友或宠物在一起。

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2

保证每天至少睡7-9个小时。虽然睡眠和痤疮之间的关系尚不清楚,但大多数医生认为睡眠不足会增加压力,使身体更难抵抗感染。这样会导致痘痘恶化,对整个皮肤都是有害的。每晚保持8小时充足睡眠,改善皮肤健康。

青少年试图每晚睡8-10个小时。坚持每天晚上同一时间入睡,每天早上同一时间醒来,养成良好的作息规律。

如果你睡不着,在睡觉前做一些放松的睡前仪式,比如冥想、看书或洗个热水澡。睡前至少一小时关闭明亮的电子屏幕,因为强光会阻碍大脑进入睡眠模式。

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活动结束后洗个澡。有些人注意到他们在活动后更容易长粉刺。不要因此而停止活动。你应该做的是在活动结束后洗个澡,用温和的洁面乳洗脸,防止汗水、油脂和污垢堵塞毛孔,刺激皮肤。

活动过程中,用干净干燥的毛巾轻轻拍干汗水。不要用力擦拭,以免刺激皮肤。

即使不能在活动结束后马上洗澡,也要马上换上干净干燥的活动服。这有助于预防痤疮。活动前也要换上一套干净的衣服,因为脏衣服会附着大量细菌和其他皮肤刺激物。

在健身房敷大家共用的器材之前,一定要用消毒湿巾擦拭,去除别人留下的油脂和细菌,以免造成技术资源网加重的痘痘。

小提醒

即使有些方法行不通,也不要气馁。每个人的痘痘情况都不一样,你可能只需要多尝试几次,就能找到适合自己的解决方案。

注意

在尝试这些方法之前,最好先咨询医生或皮肤科医生。你的皮肤可能有问题,可能会对上述一种或多种治疗方法造成损害。

你可能听说过在皮肤上涂柠檬汁可以治疗痤疮。研究表明,柠檬提取物具有抗菌作用,可能能够抵抗导致痤疮的细菌。但是柠檬汁有刺激性,会刺痛皮肤,反而可能会长更多的痘痘。