煮牛奶时加糖（热牛奶与养分关系）
现在牛奶已经成为了最受欢迎的早餐食品之一，它的养分价值是其他食物不可比较的，牛奶中养分价值丰硕，是一种男女老少都很合适的一种早餐饮品。牛奶的最佳蕴藏方法是冷藏，所以很多家庭都会把牛奶放置在冰箱中，食用早餐时拿出来食用时会感到很冰冷，在食用早餐百思特网时饮用凉牛奶会引起胃部不适，就会有很多人想着加热牛奶，这时在煮制的进程中就会涌现一些问题。
首先我们要知道，我们喝牛奶是为了弥补每天所须要的蛋白质，而牛奶则是富含蛋白质的饮品，而蛋白质在高温下非常容易被损坏，一般牛奶如果煮沸了的话会损失部分养分元素，而且口感会产生很大的变更，口感会变得很差，难以下咽，从而下降了牛奶的养分价值。
如果认为直接从冰箱里拿出来喝牛奶会比拟冰冷的话，可以恰当的加热，等到温热的时候差不多就可以喝的，但须要注意的是不用把牛奶煮沸，如果煮开沸腾还不如喝白开水，因此，在饮用袋装或者纸盒装的牛奶时，提前拿一个小盆子预备好一点温热水，再将牛奶百思特网和外包装一起放进去泡着加热一会。还有一种简略的办法就是应用微波炉，微波炉虽然会比拟便利，但是对于养分成分会受到很严重的损坏，所以还是尽量不要选择微波炉加热这种方法，不然牛奶的养分(原创版权www.isoyu.com)价值就大打折扣。
一般我们买到的牛奶都是事先已经经过一番消毒之后才进入市场的，因此在热牛奶的时候只须要将牛奶加热到温热就可以了，一般只须要煮两分钟左右，如果水温高的时光要更短，一般我们用稍微高一点的温度微热就可以喝了。
不知道大家是不是会聪慧反被聪慧误，不少人习惯在煮牛奶时加一些糖，想着这样煮出来的牛奶会比起原牛奶来说又甜又好喝，殊不知这种做法是毛病的。在煮牛奶时加糖，牛奶中的蛋白质成分(赖氨酸)会与自己手动参加的糖发生美拉德反响，这两种物资在高温作用下会生成一种有毒物资“果糖赖氨酸”。这样的做法不仅会造成赖氨酸的丧失，更百思特网值得注意的是生成的物资还会对人体健康造成伤害，人一旦喝了这种牛奶后会涌现消化道不适的症状，比如：呕吐、腹泻等。
牛奶是一种对身材很有益的一种早餐饮品，只要注意以上的办法，就会使牛奶到达温热的同时，养分成分又不造成丧失。还有须要注意的就是每袋牛奶或者每盒牛奶中的养分比例都是配置好的，不须要加热时添加其他调味的东西。最合理的方法就是可以采取每天送奶上门牛奶，现在这种送牛奶的方法在很多城市都是很普及的。其实不管是哪种方法，只要合理且健康，都是好的方法。好啦，爱好我就关注我吧！