孕妇吃保健品(孕妇吃保健品有哪些注意事项?)

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孕妇吃保健品(孕妇吃保健品有哪些注意事项?)

孕妇服用保健品有哪些注意事项?我们知道得越早越好。

很多妈妈为了给自己和宝宝补充营养,会在孕期和孕期大量购买保健品。这些保健品虽然不是药物,人们也没有“药物是三毒”的顾虑,但保健品还是由各种化学成分组成,不能乱吃。这里有一些给妈妈的关于孕妇保健品的小贴士。早点知道对自己和宝宝都有好处。

孕妇可以吃什么保健品?

①叶酸:准妈妈可以补充叶酸,预防宝宝神经器官的缺陷,避免胎儿畸形。

②钙:补钙可以促进宝宝骨骼发育和智力发育。

维生素:维生素ABCD等民族对孕妈妈和宝宝的健康非常重要,各有各的功能。

④微量元素:锌可预防胎儿宫内发育迟缓,补铁可预防缺铁性贫血。

⑤DHA:保证婴幼儿大脑和视网膜的正常发育。

食用保健品的注意事项:

1.弥补过剩并不容易

孕妈在日常饮食中也会摄入一定量的营养物质,吃保健品来弥补过剩会对胎儿产生不好的影响。比如叶酸,建议孕妇每天摄入600微克,最高1000微克,也就是说除了日常饮食,妈妈们每天可以补足400微克。过度补偿会影响锌的代谢,导致胎儿技术资源网络增长缓慢。

2.目标薪酬

孕妈科技资源网不要在网上看到广告或者需要吃什么保健品,盲目跟风去补什么营养。还是要根据自己的体质和缺失的元素来弥补。如果孕妈缺钙不补钙,补锌不是适得其反吗?

3.购买国家同意正规的产品。

孕妈妈要注意生产厂家、地址、生产日期、保质期、批号、同意号等细节。在正规药店购买保健品时,以免买到假冒伪劣产品而对胎儿和孕妇自身造成伤害。海外保健品也要正规渠道购买,不要轻信购买。

4.避免多种混合食物

不同的保健品可能成分相同,也可能存在冲突,容易产生意想不到的风险。孕妈们,不要一次吃多种保健品。如确有必要,请在医生指导下服用。

如果没有保健品的食物补充,健康风险仍然很小。孕妈妈在食用保健品时一定要了解自己的身体和保健品技术资源网络的安全性,咨询专业人士后服用,避免对宝宝成长造成伤害。