相信我们身边一定有戴眼镜的朋友，而且大部分都是近视眼镜。近视不仅会影响视力，还会影响日常学习、生活和工作。有些人不喜欢戴眼镜，因为它会影响他们的外表和形象。那么我们来看看近视是怎么形成的。了解近视的形成原理，可以从根本上预防和控制近视的发生。

近视的形成原理是什么？‍‍

正常的眼睛处于调节放松的状态，(原创www.isoyu.com版权)5米外的光线被眼睛聚焦后聚焦在视网膜上。然而，5米外的光通过眼睛后聚焦在视网膜前，称为近视。近视多由眼轴变长引起，其中青少年近视和病理性近视较为常见。

常见的近视是由于晶状体或角膜的屈光力增加引起的，常见于一些疾病，如白内障、糖尿病和圆锥角膜。这些疾病不同于普通的近视治疗方法，眼轴变长引起的轴性近视是平时预防的重点。

近视恢复最简单的方法是什么？‍

首先要知道近视是无法恢复的。大多数近视是由眼轴变长引起的。由于眼球变长，没有办法恢复。但是，有一个最简单的预防和控制近视的方法，尤其是对于儿童或青少年来说，他们应该注意自己的生活方式，多晒晒太阳，多参加户外活动。

因为有科学研究表明，多晒太阳有助于近视的预防和控制，而晒太阳是一种非常好、简单有效的控制近视的方法，建议每周户外活动持续14小时以上，对控制近视非常有帮助。除了户外活动，不要花太多时间观察近距离物体。建议在家时控制在20分钟以内。

不过近视后这种效果大大降低，但还是建议多去户外。成年人没有办法恢复近视，也不是根治的办法，比如激光近视矫正手术，可以摘掉眼镜，但不是根治近视的根本。

看到这里，我提醒大家，近视不是病。近视的朋友可以通过科学合理的方法锻炼眼睛，锻炼视力看近物和远物，使视力得到一定程度的改善或恢复。不要相信市场上能治好近视的广告，因为近视是治不好的。