按摩瘦腿(简便有效的瘦腿方法)

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按摩瘦腿(简单有效的瘦腿方法)

修长的腿几乎是每个人的梦想。

但现实往往是残酷的。

小腿粗会影响全身的线条。即使身材修长,小腿粗壮,也会显得很胖。修长的小腿不仅在弯弯曲曲的技术资源网中显得修长,还能让人显得高挑,伸伸腿。

那么有没有简单有效的瘦腿方法呢?

最近笔者看到一套美容瘦身理论,依然认为非常技术资源网合理。

这些人无论多活跃,多胖,都不妨试试指压按摩,不仅能软化僵硬的四肢,还能有效去除脂肪。

“肌肉中间夹着的血管和淋巴管受到僵硬肌肉的挤压,导致人体内的技术资源循环不畅,使多余的脂肪难以正常排出体外,造成脂肪堆积和肥胖。”

“所以要减脂,可以先用指压的方法让肌肉恢复到原来的柔软度,再用施压的方法把脂肪排出去。”

那么有了这个理论,如何按压穴位瘦腿呢?

膝盖的内侧部分是足底肌、腓肠肌、股二头肌等腿部肌肉的交汇点,所以你只要按压膝盖内侧部分的这个穴位,就可以同时放松这些肌肉的不适感。

按摩瘦腿(简便有效的瘦腿方法)

按压小腿可以有效去除水肿和寒战,使腿部线条更加修长。

将拇指压在膝盖内侧。

方法:坐位时拇指压膝内侧,其余四指压膝外侧,每次5秒。

按摩瘦腿(简便有效的瘦腿方法)

推小腿

方法:从下肢末端向心脏方向推。

如下图,双手握拳,用手指将腿压从光脚向上推滑至小腿内侧和膝盖处,每组5次,左右腿交替做。

按摩瘦腿(简便有效的瘦腿方法)