按摩瘦腿(简单有效的瘦腿方法)
修长的腿几乎是每个人的梦想。
但现实往往是残酷的。
小腿粗会影响全身的线条。即使身材修长,小腿粗壮,也会显得很胖。修长的小腿不仅在弯弯曲曲的技术资源网中显得修长,还能让人显得高挑,伸伸腿。
那么有没有简单有效的瘦腿方法呢?
最近笔者看到一套美容瘦身理论,依然认为非常技术资源网合理。
这些人无论多活跃,多胖,都不妨试试指压按摩,不仅能软化僵硬的四肢,还能有效去除脂肪。
“肌肉中间夹着的血管和淋巴管受到僵硬肌肉的挤压,导致人体内的技术资源循环不畅,使多余的脂肪难以正常排出体外,造成脂肪堆积和肥胖。”
“所以要减脂,可以先用指压的方法让肌肉恢复到原来的柔软度,再用施压的方法把脂肪排出去。”
那么有了这个理论,如何按压穴位瘦腿呢?
膝盖的内侧部分是足底肌、腓肠肌、股二头肌等腿部肌肉的交汇点,所以你只要按压膝盖内侧部分的这个穴位,就可以同时放松这些肌肉的不适感。
按压小腿可以有效去除水肿和寒战,使腿部线条更加修长。
将拇指压在膝盖内侧。
方法:坐位时拇指压膝内侧,其余四指压膝外侧,每次5秒。
推小腿
方法:从下肢末端向心脏方向推。
如下图,双手握拳,用手指将腿压从光脚向上推滑至小腿内侧和膝盖处,每组5次,左右腿交替做。