后背疼的原因 后背疼吃什么

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我们生活中出现后背疼是一个比较常见的现象,其实后背也不是无缘无故就会疼的,那么,后背疼的原因有哪些?下面我们就一起来看看吧。

  一、背痛的简介

  因感受外邪所致肩背痛。或因火热伤肺;或肺素有热,风寒外束肌表所致。症见背痛肩痛,发热不恶寒,反恶热,烦躁不宁,便闭便赤,口渴唇焦。

  二、后背疼的原因

  一般说来,当脊椎之任何组织结构出现异常时,就可能出现症状。(原创www.isoyu.com版权)最常见的原因是椎间盘突出,压迫神经,导致疼痛;其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等,通常以运动伤害所造成的居多;又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等,都是造成腰酸背疼的原因。

  大家在出现这个问题的时候一定要了解清楚它的原因,再根据一些方法来进行改善,保持正确的姿势,这些对于改善后背疼的症状也是很有帮助的,希望大家在生活中要懂得如何预防疾病的发生。

  三、后背疼吃什么

  1.姜是我们日常生活中经常食用的一种香料。姜中含有的姜辣素、姜油酮等活性成分,具有镇痛作用,古时候最好的止痛药。这也是为何痛经时主张喝红糖姜茶,并不仅仅因为姜可以祛风暖宫。

  2.橄榄油被称为“液体黄金”,橄榄油中含有丰富的抗氧化多酚和饱和脂肪,对于运动后骨折等疼痛,有一定的缓解作用。

  3.杏仁、核桃等坚果中也含有少量的ω-3脂肪酸和抗氧化剂,有助于缓解身体疼痛。办公一族可以在下午的点心中添加坚果沙拉。

  4.据考证,草莓中具有一种能减轻疼痛的抗氧化剂。同时,草莓富含维生素C,研究表明,维生素C可以帮助人们减轻骨骼矫形手术后经历的痛苦。

  5.青菜,如菠菜、苋菜等,不仅含铁量高,而且是维生素K的主要来源,有助于维持强健的骨骼和关节健康。一项研究表明,老年人若是摄取足够的维生素K,可以减少骨质增生和骨质疏松的情况。

  以上就是关于后背疼吃什么的相关知识,希望这篇文章可以帮到你。