心理健康知识问答(心理健康知识问与答)

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心理健康知识问答(心理健康知识问与答)

1.什么是心理健康?

1948年世界卫生组织在成立宪章中对健康下的定义是:“不但没有身材的缺点和疾病,还要有完全的生理、心理状况和社会适应才能”。可见,心理健康是完全健康概念的组成部分,人们不仅应关怀自己的躯体健康,还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融会的水平。

2.心理健康的一般尺度百思特网是什么?

世界心理卫生结合会将心理健康定义为:

(1)身材、智力、情感十分折衷;

(2)适应环境,人际关系百思特网中彼此能推让;

(3)有幸福感;

(4)在工作和职业中能充足施展自己的才能,过着有效力的生涯。

3.心理健康程度一般分为哪三个等级?

心理健康又称精力健康,它是一种连续的心理健康状况。

心理健康的程度大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。

一般常态心理者表示为经常有高兴的心理体验,适应才能强,擅长与别人相处,能较好地完成同龄人发展程度应做的运动百思特网,具有调节情感的才能。生涯中大多数人属于一般常态心理者。

轻度失调心理者表示出不具有同龄人所应有的高兴,与他人相处略感艰苦,生涯自理有些吃力。若自动调节或通过心理辅导专业人员的赞助,就会清除或缓解心理问题,逐步恢复常态。

严重病态心理者表示为严重的心理适应失调,不能保持正常的生涯、工作。如不及时治疗就有可能恶化,成为精力病患者。精力病是严重的心理疾病。

4.正常人会涌现哪些异常心理现象?

精力正常并不意味着没有一点问题,症结是这些症状的发生背景、连续时光、严重水平以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也可能涌现短暂的异常现象,时光短、水平轻,尚不能贴上精力病的标签。

(1)疲劳感:通常有相应的原因,连续时光较短,不伴有显著的睡眠和情感转变,经过良好的休息和恰当的娱乐即可清除。

(2)焦虑反响:焦虑反响是人们适应某种特定环境的一种反响方法。但正常的焦虑反响常有其现实原(原创www.isoyu.com版权)因(现实性焦虑)如面临测验,并随着事过境迁而很快缓解。

(3)强制现象:有些脑力劳动者,特殊是办事认真的人重复思考一些自己都意识到没有必要的事,如是不是得罪了某个人,重复检讨门是否锁好了等。但连续时光不长,不影响生涯工作。

(4)恐惧和对峙:我们站在很高但很安全的处所时仍会涌现恐惧感,有时也想到会不会往下跳,甚至于想到跳下去是什么情景。这种想法如果很快得到改正不再持续思考,属正常现象。

(5)疑病现象:很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病,重复多次检讨,特殊是当亲友、邻居、同事因某病英年早逝或意外逝世亡后容易涌现。但检讨如消除相干疾病后能接收医生的奉劝,属正常现象。

(6)偏执和自我挂念:任何人都有自我连累偏向,即假设外界事物对自己影射着某种意义,特殊是对自己有不利影响、如走进办公室时,人们停滞谈话,这时往往会疑惑人们在议论自己。这种现象经过片刻的疑虑之后就会省悟过来,其性质和内容与当时的处境接洽紧密。

(7)错觉:正常人在光线暗淡,恐怖紧张及等待等心理状况下可涌现错觉,但经反复验证后可快速改正。成语“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典范的例子。

(8)幻觉:正常人在急切等待的情形下,可听到“叩门声”“呼叫声”。经过确认后,自己意识到是幻觉现象,医学上称之为心因性幻觉。正常人在睡前和醒前偶有幻觉体验,不能视为病态。

(9)自笑、自言自语:有些人在独处时自言自语甚至边说边笑,但有客观原因,能选择场所,能自我掌握,属正常现象。