3岁宝宝早餐（3岁左右的宝宝早餐这样吃）

煎萝卜糕

搭配豆浆180毫升

材质：萝卜糕120克，油3毫升做法：萝卜糕切片，放入平底锅中，用油将两面煎黄。

★一般早餐店的萝卜糕在煎的进程中常会放入较多的油脂，这样的油量对小宝贝是不合适的。建议你用家中的不粘锅自行制造好吃不油腻的煎糕。

鲜奶鸡肉粥

材质：鲜奶1杯(240毫升)，高汤1/2杯(120毫升)，鸡胸肉20克，绿花椰菜20克，胡萝卜10克，米饭1/2碗

调料：盐2克

做法：1.鸡胸肉洗净，切细丁。绿花椰菜及胡萝卜均切细丁。

2.鲜奶倒入锅中，参加高汤、米饭，用小火熬煮成粥，放入鸡肉丁、绿花椰菜及胡萝卜煮3分钟，下盐调味即可。

★原料中所用鸡肉可用鱼肉、马铃薯等取代。

★牛奶是孩子成长进程中非常主要的养分起源之一，试着将牛奶入菜是一个改正婴幼儿厌奶的好办法。要切记，烹调进程中不要以大火加热，也不要煮太久，以免造成养分素的流失。

鲜奶鸡肉粥

材质百思特网：鸡肝20克，猪肉15克，榨菜15克，芹菜5克，高汤5杯，米饭1/2碗，圆白菜15克调料：盐2克，香油5毫升

做法：

1.鸡肝先用沸水汆烫过，再百思特网切成小块。猪肉剁碎，榨菜、芹菜切细丁，圆白菜切丝。

2.米饭倒入锅中，参加高汤，用小火熬煮成粥状，参加以上食材及百思特网调料再煮5分钟即可。

无论是鸡肝或猪肝，都含有很多的铁质及B族维生素，是赞助小朋友成长的主要养分素。可是若单独供给鸡肝或猪肝，小朋友的接收度较差，如果能应用简略的烹调技能并加以小小的变更，就能做出孩子爱好的养分料理。