左旋肉碱的原理（准确认识左旋肉碱减肥的原理）
左旋肉碱减肥，它的重要作用是燃烧脂肪，和减肥不是一码事。要想用左旋肉碱减肥，除了要它燃烧脂肪，还要配适合当的活动，百思特网掌握饮食。
1、左旋肉碱不是减肥药
2、 掌握左旋肉碱的弥补量
配合活动，掌握饮食，每天的左旋肉碱弥补量250-500毫克足够了。因为每天人体左旋的消费量就是200-500毫克。并不是弥补的越多，减肥越好。你可以一天吃2克，乙酰左旋肉碱盐酸盐如果不活动和掌握饮食，必定不能减肥!此外，人的身材每百思特网(原创www.isoyu.com版权)天也在自己生产左旋肉碱，如果从长期从外面摄入过百思特网多的话(每天超过800毫克)会影响自身左旋肉碱的合成。左旋肉碱每天食用超过1克，有的人会恶心和呕吐。超过2克，很多人会呕吐。
3、左旋肉碱的食物起源
红肉是L-左旋肉碱的重要食物起源，其他以动物性的食物包含鱼、家禽和牛奶制品，印尼豆豉(由大豆发酵而成) 、小麦和鳄梨等均含有该养分素