家里带孩子的家庭台灯是必须的，那么什么样的台灯可以照明又不伤眼睛呢？台灯怎么选？
1台灯的光学性能要求
当书写台灯处于正常工作位置时，有三个主要的光学性能要求
阴影属性
当人处于正常坐姿时，眼睛水平看时，不应看到灯罩内壁和光源；
桌面照明要求
台灯照明的工作区域应为250lx-500lx，最低照度应≥120lx。
照明均匀性要求
应保证台灯照射的工作区域照度相对均匀，不会产生特别亮或暗的光斑。只有保证这三个基本的光学性能要求，才能缓解眼睛疲劳，堪称书写台灯。
2台灯使用建议
第一，灯泡的度数要合适。如果度数太低，书上光线暗，我们很难看清字迹，时间长了会造成视疲劳和近视，然后治疗近视就成了日常必需品。如果灯泡度数太高，太强的光线会通过白纸反射到我们的眼睛里，产生眩光，使瞳孔不断缩小，进而引起眼睛疼痛和头痛。一般来说，25W-45W的白炽灯亮度最合适。
第二，台灯的高度也很重要。通常当眼睛距离书本30厘米时，就能看清字迹，不会过度疲劳。基于这个计算，台灯的高度离书40-50 cm比较合适，这样才能保证足够的阅读照度和周围环境一定的亮度。如果台灯太低，会让光线在太小的范围内照射，周围会一片漆黑。失去远距离观察的参考对象，会使所有的眼睛调节系统处于紧张和压缩状态，容易使眼睛疲劳，迅速积累，产生“光源近视”。如果台灯太高，光线会直接照在我们的眼睛上，造成眩光；同时，近距离眩光也会造成视网膜上的光滞留，导致眼肌收缩，加速视力下降。所以平时要掌握治疗近视的知识。
第三，灯泡的大小要与灯罩相匹配，要保证灯泡刚好盖在灯罩内，避免光线直射到我们的眼睛。
第四，使用白色灯泡。科学研究证明，白光下我们的视力最好，所以我们选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯，而不是彩色灯泡。
3台灯的清洁和维护
台灯的清洁:
1.由于电器的安全问题，清洁时请拔下插头，以免漏电。
2.如果已经用湿布擦拭过，请在水完全干燥后通电。
台灯维护:
1.小心轻放，尽量少移动，以免损坏灯泡。
2.台灯的安装方法比较简单。按照设计的槽将灯座插入灯罩，然后将灯座旋转90度，固定灯座和灯罩，然后将插头插入插座。
4台灯采购技巧
写字台灯的光源一般有四种:白炽灯、卤钨灯、荧光灯和发(原创www.isoyu.com版权)光二极管。三种类型的光源各有优缺点。不同的人可能会喜欢不同光源的颜色和亮度，应该适合每个人。为了将大部分光线投射到桌面上，台灯的光源通常水平或向下安装。
购买书写台灯时，除了检查其光学性能外，还应检查其他性能是否合格。一拉两调三摇四触。“拉”是指将电源线插头从插座中拔出，将电源线从灯腔中拔出，看电源线的连接是否牢固。电源线不能从灯腔上脱落。“调整”是指台灯各种工作位置的调整。调整时不应发出声音，调整后应方便可靠地锁定工作位置。“摇晃”是指将台灯调整到最不利的工作位置，然后轻轻摇晃放置台灯的平面，看看台灯是否容易翻倒。如果台灯稳定性不好，很容易摔倒。“触摸”是指在点亮台灯一段时间(2小时)后，用手触摸灯罩和其他容易接触到的加热部件，以防止将来使用时意外烧伤。
台灯的介绍和作用
台灯是人们生活中用来照明的一种家用电器。一般分为两种，一种是柱式，一种是夹层式。它的作用是把灯光集中在一个小区域，方便工作学习。通常，用于台灯的灯是市场上流行的白炽灯、节能灯和护眼灯。有些灯还有“应急功能”，即自带电源，用于停电时照明应急。