一、房事过度有哪些伤害？

男性：

男性往往比女性更直白、更强烈。恰当“办事”确切有利于男性释放前列腺液，增进男性内分泌，赞助新陈代谢，但过度一样会让前列腺炎“找上门”。

正常情形下，男性如果持续多次排出“精髓液”，在第4次之后，精液中已无小蝌蚪，也就是“绝精”。此外，还会造成前列腺腺体疲劳，前列腺充血无法消失，造成血液滞留，容易诱发前列腺炎。

除了诱发功效障碍，延伸不反响期，诱发前列腺炎，“过度”还会诱发盆腔充血，造成不适感，发生腰酸背痛、下身繁重、隐隐作痛等不适感。

女性：

同理，“过度”也会给女性健康带来不良影响百思特网。办事“过度”，易引起女性的黏膜损伤，生殖体系的抵御力降低，从而引起阴道炎、宫颈炎等妇科炎症。同时，盆腔充血，也会发生如男性一样的下腹部坠胀感、疼痛，甚至月经期会导致痛经症状。

无论男女，“过度”都会加重器官的“累赘”，引起功效衰退，下降夫妻双方“愿望”。何况，这究竟是一种“有氧活动”，会过度消费精神与体力，影响第二天的精力状况。

二、夫妻生涯的频率应当怎么权衡？

禁欲对身材不好，纵欲一样有损身心，夫妻生涯到底多久一次最适合呢？

美国《女性健康》曾刊登过一个公式，是美国学者依据年纪因素对性才能的影响规律，总结得出——

频率 = 年纪的首位数 9

即用自己年纪的十位数乘以9，所得乘积的十位数为一个周期，而个位则为应有的频率。例如，年纪为40~49岁的男女，则4X9=36，表明30(天百思特网)为周期，6次为本周期内的频率，就是30天内6次，以此类推。

除了“乘以9”的盘算办法，美国 Jean Twenge 博百思特网士追踪了近40年，涉及2万六千多人，对他们的生涯及年纪进行研讨，得出针对不同年纪人群与平均每周频率的研讨成果，大家对号入座。

18 ~ 29 岁，1.5 次/周

30 ~ 39 岁，1.5 次/周

40 ~ 49 岁，1.2 次/周

50 ~ 59 岁，0.7 次/周（注意，50 岁是一个显著的分水岭）

60 ~ 69 岁，0.5 次/周

>70 岁，0.2 次/周

以上(原创版权www.isoyu.com)两个盘算方法，都是基于大数据的统计，仅供参考，现实情形还是要以双方满意度为前提。

夫妻生涯除了注意频率以外，也要注意是否预备充足。

不少性流传疾病就是由于没有做好个人卫生及安全办法，导致双方互相沾染。办事前，洗澡水温也要掌握好，过热的水，会造成血液循环加速，血液集中于躯体表面，相对神经体系就处于“克制”状况。

此外，喝酒后不宜进行。酒精会让人处于短暂的高兴状况，易涌现过火冲动或粗野莽撞的行动，造成伤害。酒精还会对肝脏、心脏、神经造成“累赘”，增长隐匿性疾病的突发风险，如心脏病、癫痫等。