枕头有多高

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一个合适的枕头对于睡眠质量、身体健康来说非常重要,那么一般来说枕头高度多少比较合适呢,枕头种类有哪些呢,以及枕头如何选购呢,下面我们就来为大家介绍下枕头的相关情况吧。

枕头有多高?

【/h/】现在很多人上班需要在电脑前坐一天。这种情况下容易形成颈部问题,如颈椎骨质增生等。建议这类人睡觉时要特别注意选择合适的枕头,把头放在枕头中央,选择硬床。枕头要透气性好,可以随时调节高度。生理位置优先,一般身高8 cm-15 cm。

【/h/】对于一些颈椎不好的人来说,睡枕的适宜高度为8~9 cm,长度为50~60 cm,但具体大小取决于每个人的生理特点,尤其是颈部的生理弧度。肩宽体胖的可以有略高的睡枕,身体瘦的可以有略低的睡枕。

【/h/】正常情况下,一般来说,枕头高度在10-15 cm,具体大小取决于每个人的生理弧度。

0-8 cm适合儿童,但我们建议为了宝宝的健康成长,要分阶段选择枕头。

枕头类型介绍

荞麦枕:是一种天然材料制成的枕头。荞麦皮枕头可以随着头部左右移动改变形状,睡觉非常舒服。清洗方法相对简单,只需要定期暴露在阳光下进行消毒。

化纤枕头:这是一种人造纤维制成的枕头。由于化纤材料不透气,长期使用容易变形结块,缺乏弹性,枕头处于不平整状态。其竞争优势主要体现在价格低廉。

【/h/】乳胶枕:高价带来高性能。乳胶弹性好,不易变形,支撑力强。据说乳胶可以改变骨骼正在发育的儿童的头型,不会有灰尘、纤维等引起呼吸道过敏的过敏原。

羽绒枕:使用方便但不方便清洗。羽绒枕蓬松度更好,可以为头部提供更好的支撑,不会因长时间使用而变形。而且羽绒还具有质轻、透气、不闷热的优点。这是一个用好材料做的枕头。

如何购买枕头

1。枕头填充物是否满;枕头松松垮垮的,就支(原创版权www.isoyu.com)撑不了脖子。长期使用会导致腰酸背痛甚至颈椎病。

2、枕布面料;枕头的面料要透气。如果枕头的面料太密,长时间达不到透气效果,头面部的油脂会比较油腻,容易引起痘痘、痘痘等皮肤问题。

3。填充物是否柔软舒适;好的枕芯一定要柔软舒适。如果填充物接触时粘手,久而久之会被挤成碎片,失去支撑作用,容易引起颈椎问题。