气血不足怎么办（教你4个补气养血的办法）
气虚血瘀、气滞血瘀、气道血流不畅等。都是因为气血不足。气血两虚的患者皮肤会粗糙、暗沉、发黄、斑驳。除了皮肤变更，还有很多其他方面。滋养气血，服用滋补品，可以起到行气活血的作用。那么，如何养气血如何到达行气活血的作用呢？
手心发热、出汗或手脚频繁冰冷、入睡艰苦、睡眠质量差、头发干燥、发黄、开叉，都是气血不足的表示。气血不足的人须要补气血。补气补血的办法有很多。调理脾胃是补益气血的预备工作。行走、压穴、养肝血，都是行气活血的举动。下面简略介绍一下补气养血、行气活血的办法：
1.养肝血
滋养肝血是调理气血的基本。肝脏可以储存血液，调节气血流动，赞助脾胃活动。想多了会影响脾胃的运化功效，导致食物消化接收艰苦，从而影响气血的生成。人在睡觉的时候，血液进入肝脏的流量会比人站着的时候多得多。流量在肝病中的增长有利于肝细胞的功效，进步解毒才能。平时尽量少朝气，少熬夜，不要让身材太累，这些都有助于行气活血。===PEI百思特网_PAGER_PEI===
2.调理脾胃
脾胃功效正常，气血能力通畅。气血通畅，面部和皮肤自然愈合。调理脾胃的方法很多，饮食是常用的办法。多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等食材，可以到达调理脾胃的后果。
3.按压穴位
按压内关、足三里穴，可以调理气血。内关穴具有补气养血、安神养颜的作用。右手拇指按左手内关穴时百思特网，右手食指按住外关穴。用两个手指交替按压，百思特网反复50次，然后用手交替按压。勤按足三里穴，有助于调理肠胃，改良气血不足。
足三里穴：是足阳明胃经的重要穴位之一，位于小腿前外侧，小腿鼻点以下3寸，距胫骨前缘1横指(中指)。经常按压这个地位可以调理肠胃，改良气血不足。===PEI_PAGER_PEI===
4.活动
活动可以增进血液循环，加速新陈代谢，从而增长骨髓的造血功效。活动是滋养气血的主要办法之一。