小学生营养早餐食谱大全(30款小学生早餐示例)

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(原创版权www.isoyu.com)小学生养分早餐食谱大全(30款小学生早餐示例)

30款学生早餐示例,没有灵感的时候,来看看!图片来自儿童养分之家的儿童养分师王艳老师!

第一款:

南瓜馒头+小米红枣粥+煮鸡蛋+炒杂蔬+水果;

第二款:

蛋液煎饺+燕麦牛奶粥+紫甘蓝油麦菜;

第三款:

紫菜蔬菜小馄饨+玉米+杨桃;

第四款:

杂粮馒头+炒杂蔬+煮鸡蛋+牛奶+红枣核桃;

第五款:

青菜牛肉面+牛奶+圣女果;

第六款:

亚麻籽奶香软饼+杂粮米糊+芦笋蘑菇炒蛋;

第七款:

杂蔬炒饭+西红柿蛋汤+杨桃;百思特网

第八款:

山药粥+煮鸡蛋+清炒生菜+奶香玉米饼;

第九款:

蛋炒饭+杂蔬紫菜汤+小西红柿+玉米;

第十款:

紫薯馒头+牛奶燕麦+煎蛋+生菜;

第十一款:

彩色蔬菜小馄饨+苹果+玉米;

第十二款:

面疙瘩汤+鸡蛋+甜瓜;

第十三款:

西红柿双花鸡蛋意面+圣女果+蛋羹+牛奶;

第十四款:

萝卜木耳猪肉饺子+杂粮米糊+猕猴桃莲雾;

第十五款:

花生杂粮粥+亚麻籽小饼+蘑菇炒小白菜+鸡蛋;

第十六款:

南瓜奶香松饼+煎蛋+香菇油菜+香蕉+杂粮粥;

第十七款:

胡萝卜肉馅馄饨+蒸玉米+紫薯+红心芭乐;

第十八款:

紫薯小肉包+空心菜+苹果+牛奶+红枣核桃;

第十九款:

烧麦+鸡蛋+空心菜+圣女果+牛奶;

第二十款:

牛奶燕麦+发糕+白菜胡萝卜+鸡蛋+梨子;

第二十一款:

意大利面(意面、西红柿、蘑菇、洋葱、鸡蛋)+西瓜+红枣核桃豆浆;

第二十二款:

南瓜发糕+牛奶燕麦+西蓝花香菇+蒸蛋羹;

第二十三款:

紫米发糕+山药+青菜+鹌鹑蛋+坚果+圣女果+牛奶;

第二十四款:

胡萝卜花卷+炒杂蔬+杂粮米糊+鸡蛋

第二十五款:

豆腐炒杂蔬+鸡蛋+馒头+杂粮豆浆;

第二十六款:

水饺+香菇青菜+粥+火龙果+坚果;

第二十七款:

菠菜馒头碗+杂蔬猪肉粒+杂粮米糊+橙子;

第二十八款:

菠百思特网菜肉包+杂粮米糊+鸡蛋;

第二十九款:

杂粮核桃馒头+西红柿花菜+青菜蛋汤+火龙果;

第三十款:百思特网

杂粮粥+芋头+西红柿炒蛋+甜瓜:

用普通的食材,搭配出均衡养分的早餐,为孩子的健康成长奠定基本,开启元气满满的每一天!