眼睛疲劳、充血几乎是当今白领的职业病,那么眼睛充血怎么办?下面我们就一起来看看眼睛充血怎么办?
第一,眼睛充血怎么办
1.如果需要长时间面对电脑,要注意合理安排使用电脑,比如工作一小时左右,让眼睛休息十分钟,否则任何治疗都是事半功倍。
2.确认眼睛有炎症后,必须根据病因服用眼药水。在工作间隙滴眼药水,不仅能起到治疗作用,还能让眼睛得到适当的休息。但重要的是提醒你,千万不要为了方便或者仅仅是被别人介绍就乱用眼药水,以免耽误病情。
3.如果你有远视和散光,虽然平时不需要戴眼镜,但工作时最好戴一副眼镜,缓解视觉疲劳和充血。
4.注意补水也很重要。多喝菊花茶就好。
第二,如何防止眼睛充血
1.眨眼
一天眨眼300次。20-40岁的正常人每分钟眨眼约20次,但当睁开眼睛盯着瞬息万变的电脑屏幕时,眨眼次数会减少到每分钟4-5次,导致泪液分泌严重不足,导致眼睛干涩发酸。所以专门眨眼对保(原创www.isoyu.com版权)护眼睛很有效。一般来说,每天眨眼300次更合适,不仅有助于促进眼泪的分泌,缓解干燥和酸味的症状,而且可以清洁眼睛,给眼睛进行小按摩,从而缓解眼睛疲劳。
2.热敷法
经常用热水、热毛巾或蒸汽熏蒸可以促进眼睛的血液循环,减少眼睛疲劳。
3.按摩方法
闭着眼睛,用食指、中指、无名指的指尖轻轻按压眼球,也可以旋转轻轻揉搓。不要持续太久或用力按压,大约20秒后停止。
4、俯视
用眼一段时间后,尽量远眺远处的风景。如果是绿景或者海景就更好了。如果你向外看十分钟,你的眼睛会更舒服。
5.摄入足够的维生素c。
维生素C可以减少光线和氧气对晶状体的损伤,具有预防眼部充血的作用。
以上是关于如何处理眼睛充血的知识。希望这篇文章能帮到你。