月经期间能吃西瓜吗（月经期间能吃西瓜吗好不好）

我们都知道女性来月经的时候，千万不能吃寒凉的一些食物，否则就会对身材造成很大的影响，但是在夏天，西瓜是一种非常常见的水果，而且具有消暑的作用，经期能吃西瓜吗,经期吃西瓜有什么注意事项。

西瓜含有93%的水分，所含热量较低，是消夏解渴的佳品。西瓜除不含脂肪和胆固醇(原创版权www.isoyu.com)以外，几乎所有人体所需的各种养分成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纤维，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨百思特网酸等，尤其是维生素A的含量较高。

那么来月经可以吃西瓜吗？专家指出，女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典范的寒性食物。虽然西瓜含有大批水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”。

即使是正常人也不可过量食用西瓜，月经期间的女性更应谨严食之。如果女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒发生，寒性呆滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

如果经期中的女性实在很想吃西瓜，适量是可以吃点的，不过不宜太多，而且要注意不能吃冰冻过的西瓜，吃常温下的西百思特网瓜就可以了。或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流利。

月经期间合适吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也合适经期食用，须要注意的是不要一次吃得过多。

女性在月经期体质较弱，稍不注意可能就会引起各种疾病的产生，因此在饮食上也要特殊注意。经期不宜吃的食物，一起来看看。

经期不宜吃的食物

1、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身材囤积着大批的脂肪。

2、苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血迅速缩减，导致经血不能顺利排出。

3、柿子含有的糖分也很高，如果在经期食用容易产生月经不调的情形。

4、在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经百思特网血停滞，消化功效下降。身材内的过剩废物就会囤积在身材内，形成脂肪。

5、巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身材内的微量矿物资消费掉，这样反而令你在生理期更加衰弱。

6、茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身材发生高兴的情感，还会加快身材的代谢功效。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增长月经量，影响身材健康。