花椰菜怎么做好吃

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花椰菜是生活中常见的一种食材,品质鲜嫩,营养丰富,味道也是十分的鲜美,是人们比较喜欢的一种蔬菜,你知道花椰菜怎么做好吃吗?

    花椰菜怎么做好吃

    一、【干煸孜然花椰菜】

    主料:花椰菜(400克);

    辅料:香葱(3根)、老姜(3克)、朝天椒(3枚)、蒜(2粒)、花椒(10粒)、孜然粒(1勺)、食用油(2勺);

    做法:

    1、花椰菜用淡盐水浸泡10分钟洗净,掰成小朵;

    2、朝天椒、蒜切片,姜切末,香葱切小段;

    3、锅置火上适量油烧至6成热,放入花椰菜炒至边缘微焦,盛出;

    4、锅留底油,大火加热,煸香朝天椒、花椒、姜末、蒜片;

    5、放入花椰菜马上烹料酒,加生抽翻炒均匀;

    6、撒上孜然粒、香葱段煸炒至出香味即可。

    二、【虾干白花椰菜】

    主料:花椰菜(1棵)、虾干(适量);

    辅料:葱(适量)、姜(2片)、辣椒(1个);

    做法:

    1、材料准备,花椰菜摘成小朵,清水冲洗后用淡盐水浸泡一会;

    2、热锅入油,放辣椒、姜片略煸;

    3、下花椰菜炒稍加煸炒;

    4、再放入虾干;

    5、加入盐、糖调味,加清水至材料的2/3处;

    6、大火烧开后转中火焖至花椰菜略酥即可,不用收干汤汁,撒葱花起锅即可。

    三、【干锅花椰菜】

    主料:花椰菜(适量)、猪肉(适量);

    辅料:蒜苗(适量)、小辣椒(适量);

    做法:

    1、主料准备好;

    2、肥肉和瘦肉分开切碎;

    3、花椰菜撕小朵,用滚水焯一下,沥干备用;

    4、辣椒切丁,蒜苗切丝;

    5、锅里不放油,放肥肉煸炒;

    6、将肥肉的油分全部煸炒出来后捞出,锅里留油;

    7、放瘦肉快速炒散;

    8、放花椰菜和辣椒拌炒;

    9、淋入酱油,拌炒出香味;

    10、放蒜苗,调入适量盐略微拌炒即可出锅。

    四、【腊肉炒花椰菜】

    主料:腊肉(一小块)、花椰菜(一棵)、青椒(2个)、红椒(2个)、洋葱(半个);

    辅料:豆豉(一勺)、盐(少许)、葱花(适量);

    做法:

    1、腊肉切成片,放锅里煸出油来;

    2、放入洋葱一起炒;

    3、放入花椰菜翻炒;

    4、最后放入青椒和红椒,加一点豆鼓,调少许盐,翻炒均匀撒上葱花出锅。

    五、【牛肉烧花椰菜】

    主料:牛(原创www.isoyu.com版权)肉(400克)、花椰菜(1颗);

    辅料:八角、桂皮、花椒、干辣椒、香叶、姜片、山楂粉(均取适量);

    做法:

    1、将泡过水的牛肉切成大小合适的块,加入姜片和适量的山楂粉搅拌均匀;

    2、腌制牛肉的同时准备好八角、桂皮、花椒、干辣椒和香叶等大料;

    3、烧热锅,放入适量的油,下入牛肉翻炒;

    4、将牛肉中的水分炒干,再加入准备好的大料继续翻炒;

    5、翻炒几下后,加入酱油和生抽继续炒制;

    6、再加入适量的开水,大火烧开,撇去浮沫,转小火加盖炖煮四十分钟;

    7、揭开盖,大火花椰菜大火煮上五分钟;

    8、花椰菜煮到八、九成熟时加入盐、胡椒粉等调味,收汁即可。