八种八宝粥材料有哪些(八宝粥怎么做？)
八宝粥，又称腊八粥、佛粥，是中国传统节日食品。是腊八节用各种食材做成的一种粥。八宝粥具有健脾养胃、消积减肥、益气安神的作用。可用于肥胖和神经衰弱患者的食疗，也可作为日常保健和健身的食品。
木材组织
红豆50克，纯净水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子15克，纯净水2200毫升，冰糖100克。
工作方法
1.将红豆、花生洗净，用清水浸泡2小时，倒掉水，然后放入小锅内，加水300毫升盖好，中火煮30分钟，关火。省下煮豆汤。莲子用清水浸泡2小时后取出。取出莲心。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。
2.糯米、黑米洗净，浸泡2小时，沥干。
3.取一个大汤锅，放入红豆、花生、煮豆汤、莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米、松子、水2000毫升，大火烧开。将两筷子技术资源网横放在锅上，将技术资源网的盖子盖在筷子上，转小火，煮1小时20分钟。在此期间，偶尔用勺子搅拌一下，以免粘锅。加入冰糖，稍微搅拌，小火炖30分钟。
下面从技术资源网为大家介绍两种美味的八宝粥做法！
黑糯米八宝粥
【食材】:黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞、松子、莲子、桂圆、冰糖。
【做法】:
1.将枸杞、燕麦、莲子用温水浸泡。
2将所有食材放入砂锅中，加入适量的水和冰糖，小火炖煮90分钟左右。粗粮和干果“八宝粥”是日常食用各种颜色的粗粮和干果的最佳载体。黑白糯米的妙处在于含有大量的蜡质淀粉多糖，可以认为是下肠可以保留所需的营养原料。
一巴人包粥
【材料】:糯米半杯，薏米1/3杯，红豆1/3杯，龙眼肉少许，莲子60g，水12杯水。
八宝粥和少许糖。
【做法】:
1.薏苡仁、红豆洗净，用清水浸泡至软身。
2.糯米洗净备用。
3.薏苡仁和红豆加12杯水，煮20分钟左右。
4.继续将莲子、糯米、龙眼肉、人参放入锅中煮至熟透。
5.往粥里加糖。