湿气重怎么调理?(脾虚、湿气重怎么办?)

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湿气重怎么调理?(脾虚、湿气重怎么办?)

祛湿文章写了不少,依旧有很多朋友被湿气困扰,私信经常收到常年被湿气困扰的人,今天又接到了一个病人的病例。

一个48岁老来得子的女性姓王,孩子上小学,常年遭遇湿气困扰,再加上工作原因,导致生涯并不很规律,跟这位王女士聊了聊,发明她属于痰湿和湿热两头沾的体质,大家也可以对比一下,看一下自己是不是。

首先这位王女士生涯不是很规律,无法做到早睡早起,而且性格大,易怒,嗓子经常有痰存在,就算不是感冒状况,嗓子也有痰,之前中西医都看过,但因为中药难喝也不便利就没保持下去。而且因为回家还要辅导自百思特网己上小学的孩子功课,经常被孩子气到,加上各种,导致王女士体内湿气加重,体质也越来越不健康。

对于王女士的这种状况,其实反应了很多妈妈的状况。

给王女士的建议就是回去可以用决明子,山楂,桑叶,茯苓,熟薏米等加上蜂蜜熬成膏状,一早一晚,记得保持喝。

这个百思特网比中药味道好,如果没法早睡早起就,就尽量让自己的睡眠时光规律起来,情感要安稳,不要大怒,恢复到健康体质还须要一段时光,先用这个试试看

除了给王女士的建议之外,我还咨询了上学时带我们的老中医师傅,虽然师傅现在已经退休了但是找他来咨询的人依旧络绎不绝,师傅年纪也大,在自己的精神规模之内尽量给每一个到访的人都说清晰,下面是师傅的建议,大家可以看一下。

一、湿气的根源是脾胃不和

1、按摩法

(揉腹)

二、脾胃不适须要膳食调理

1、代表性食物

2、其他食物

三、身材排湿须要出汗

1、活动不仅除湿,还可以减脂